Համեմատել Butterfish և Mullet fish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +12.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +120.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +104.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +15.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +46% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +632% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.83µg | 0.25µg | 66% |
| Վիտամին B6 | 0.346mg | 0.49mg | 11% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.41mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 308mg | 244mg | 9% |
| Ճարպեր | 10.28g | 4.86g | 8% |
| Պղինձ | 0.069mg | 0.141mg | 8% |
| Խոլեստերին | 83mg | 63mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.192mg | 0.1mg | 7% |
| Հագեցած ճարպ | 1.431g | 7% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.917g | 6% | |
| Սպիտակուցներ | 22.15g | 24.81g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.146mg | 0.1mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 5.769mg | 6.3mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.382g | 3% | |
| Կալորիականություն | 187kcal | 150kcal | 2% |
| Նատրիում | 114mg | 71mg | 2% |
| Folate, total | 17µg | 10µg | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.2mg | 1% |
| Կալիում | 481mg | 458mg | 1% |
| Ցինկ | 0.99mg | 0.88mg | 1% |
| Վիտամին A | 33µg | 42µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 12g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 84kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 53g | 67g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | N/A | |
| Մագնեզիում | 32mg | 33mg | 0% |
| Կալցիում | 28mg | 31mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.022mg | 0% |
| Սելեն | 46.8µg | 46.8µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.865mg | 0.88mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.248mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.971mg | 1.088mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.021mg | 1.143mg | 0% |
| Լեյցին | 1.801mg | 2.016mg | 0% |
| Լիզին | 2.035mg | 2.278mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.656mg | 0.734mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.865mg | 0.968mg | 0% |
| Վալին | 1.141mg | 1.278mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.652mg | 0.73mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.18g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.148g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.092g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
22.15 գ
Ճարպեր:
10.28 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.83 գ
Այլ:
0.74 գ
Սպիտակուցներ:
24.81 գ
Ճարպեր:
4.86 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
70.52 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +111.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +12% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~70.52g
