Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Candy bar և Անանուխ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Candy bar vs Անանուխ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 79% 23% 36% 36% 258% 107% 132% 20% 162% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 57% 73% 50% 191% 110% 30% 31% 4% 153% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +37.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +135.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +255%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +321.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +211.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +39.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +423.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -80.1%
հավասար Մանգան ~1.176mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 82% 0% 25% 32% 149% 50% 35308% 0% 0% 56% 16%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 106% 71% 0% 0% 21% 61% 32% 20% 30% 0% 0% 86% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +22%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +364.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +145.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +118504.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +90%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +52%
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg
հավասար Վիտամին B12 ~0µg
հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Candy bar Անանուխ DV% diff.
Վիտամին B6 153mg 0.129mg 11759%
Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65g 0.508g 68%
Երկաթ 0.97mg 5.08mg 51%
Ճարպեր 33.7g 0.94g 50%
Պղինձ 0.774mg 0.329mg 49%
Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721g 0.033g 42%
Վիտամին B3 7.922mg 1.706mg 39%
Վիտամին C 0mg 31.8mg 35%
Ֆոսֆոր 308mg 73mg 34%
Վիտամին E 4.1mg 27%
Ցինկ 3.94mg 1.11mg 26%
Սպիտակուցներ 15.5g 3.75g 24%
Վիտամին A 0µg 212µg 24%
Կալորիականություն 522kcal 70kcal 23%
Հագեցած ճարպ 4.678g 0.246g 20%
Կալցիում 78mg 243mg 17%
Բջջանյութ(Fiber) 4.1g 8g 16%
Ածխաջրեր 47.4g 14.89g 11%
Վիտամին B2 0.14mg 0.266mg 10%
Վիտամին B5 0.83mg 0.338mg 10%
Folate, total 75µg 114µg 10%
Սելեն 4.7µg 9%
Մագնեզիում 110mg 80mg 7%
Նատրիում 156mg 31mg 5%
Choline, total 29.4mg 5%
Կալիում 407mg 569mg 5%
Մանգան 1.243mg 1.176mg 3%
Վիտամին B1 0.1mg 0.082mg 2%
Զուտ ածխաջրեր 43.3g 6.89g N/A
Շաքար 42.22g N/A
Տրիպտոֆան 0.149mg 0.058mg 0%
Տրեոնին 0.52mg 0.154mg 0%
Իզոլեյցին 0.534mg 0.154mg 0%
Լեյցին 0.986mg 0.281mg 0%
Լիզին 0.545mg 0.161mg 0%
Մեթիոնին 0.185mg 0.053mg 0%
Ֆենիլալանին 0.787mg 0.191mg 0%
Վալին 0.638mg 0.187mg 0%
Հիստիդին 0.385mg 0.075mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
16% 34% 47% 2%
Սպիտակուցներ: 15.5 գ
Ճարպեր: 33.7 գ
Ածխաջրեր: 47.4 գ
Ջուր: 1.6 գ
Այլ: 1.8 գ
4% 15% 79% 2%
Սպիտակուցներ: 3.75 գ
Ճարպեր: 0.94 գ
Ածխաջրեր: 14.89 գ
Ջուր: 78.65 գ
Այլ: 1.77 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +313.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +3485.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +218.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +4815.6%
հավասար Այլ ~1.77գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
15% 52% 33%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.678 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 16.721 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.65 գ
31% 4% 65%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.246 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.033 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.508 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +50569.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1996.5%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -94.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Candy bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169585/nutrients
  2. Անանուխ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173474/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: