Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cap'n Crunch Cereal և General Mills Trix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cap'n Crunch Cereal vs General Mills Trix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 3.3% 16% 728% 37% 441% 72% 98% 97% 35%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +120%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +15%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +14.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +2745.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +12.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -33.7%
հավասար Պղինձ ~0.117mg
հավասար Սելեն ~6.5µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 2.3% 12% 0% 404% 420% 402% 8.7% 493% 0% 1.5% 1166% 4.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +24%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +314.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +9457.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +116.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +24.4%
հավասար Վիտամին B1 ~1.6mg
հավասար Վիտամին B2 ~1.89mg
հավասար Վիտամին B6 ~2.18mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cap'n Crunch Cereal General Mills Trix Cereal DV% diff.
Folate, total 1555µg 375µg 295%
Վիտամին B12 0µg 4.69µg 195%
Վիտամին A 7µg 669µg 74%
Երկաթ 19.42mg 16.89mg 32%
Մանգան 0.747mg 32%
Կալցիում 11mg 313mg 30%
Վիտամին C 0mg 18.8mg 21%
Ցինկ 16.16mg 14.1mg 19%
Վիտամին B3 21.465mg 18.79mg 17%
Վիտամին D 0IU 125IU 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.1µg 16%
Հագեցած ճարպ 3.346g 0.5g 13%
Նատրիում 754mg 500mg 11%
Մագնեզիում 55mg 25mg 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.5g 3.9g 6%
Վիտամին B2 1.822mg 1.89mg 5%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747g 1.39g 4%
Վիտամին B6 2.138mg 2.18mg 3%
Վիտամին B5 0.145mg 3%
Ֆոսֆոր 167mg 188mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.639g 1.79g 3%
Ճարպեր 5.12g 3.79g 2%
Վիտամին K 0.6µg 1.3µg 1%
Վիտամին E 0.62mg 0.5mg 1%
Սպիտակուցներ 4.39g 4.9g 1%
Կալիում 186mg 162mg 1%
Վիտամին B1 1.614mg 1.6mg 1%
Պղինձ 0.111mg 0.117mg 1%
Կալորիականություն 398kcal 384kcal 1%
Ածխաջրեր 85.51g 86.19g 0%
Զուտ ածխաջրեր 83.01g 82.29g N/A
Շաքար 44.32g 32g N/A
Սելեն 6.5µg 6.5µg 0%
Տրանս ճարպ 0.02g 0g N/A
Choline, total 8.6mg 10.7mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 5% 86% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.39 գ
Ճարպեր: 5.12 գ
Ածխաջրեր: 85.51 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.48 գ
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +35.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +32.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +11.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +30.2%
հավասար Ածխաջրեր ~86.19g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
71% 14% 16%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.346 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.639 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.747 գ
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -85.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +180.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +86.1%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cap'n Crunch Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171642/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: