Համեմատել Carambola և Շոկոլադե կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Carambola

2

Շոկոլադե կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+110.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-96.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+30%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+3633.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+25.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+200%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+241.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+741.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+216.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Carambola

5

Շոկոլադե կաթ

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+3722.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+114.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+193.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+140%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+164.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+912.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+135.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+123.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին C	34.4mg	0.9mg	37%
Վիտամին B12	0µg	0.33µg	14%
Ֆոսֆոր	12mg	101mg	13%
Վիտամին B2	0.016mg	0.162mg	11%
Կալցիում	3mg	112mg	11%
Հագեցած ճարպ	0.019g	2.104g	9%
Պղինձ	0.137mg	0.065mg	8%
Բջջանյութ(Fiber)	2.8g	0.8g	8%
Վիտամին D (D2 + D3)	0µg	1.3µg	7%
Վիտամին D	0IU	51IU	6%
Ճարպեր	0.33g	3.39g	5%
Սպիտակուցներ	1.04g	3.17g	4%
Խոլեստերին	0mg	12mg	4%
Ցինկ	0.12mg	0.41mg	3%
Նատրիում	2mg	60mg	3%
Վիտամին A	3µg	27µg	3%
Կալորիականություն	31kcal	83kcal	3%
Վիտամին B6	0.017mg	0.04mg	2%
Folate, total	12µg	5µg	2%
Choline, total	7.6mg	17mg	2%
Վիտամին B5	0.391mg	0.295mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.03g	0.99g	2%
Վիտամին B3	0.367mg	0.125mg	2%
Սելեն	0.6µg	1.9µg	2%
Վիտամին B1	0.014mg	0.037mg	2%
Մանգան	0.037mg	0.077mg	2%
Երկաթ	0.08mg	0.24mg	2%
Վիտամին E	0.15mg	0.07mg	1%
Կալիում	133mg	167mg	1%
Մագնեզիում	10mg	13mg	1%
Ածխաջրեր	6.73g	10.34g	1%
Զուտ ածխաջրեր	3.93g	9.54g	N/A
Շաքար	3.98g	9.54g	N/A
Վիտամին K	0µg	0.3µg	0%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.184g	0.124g	0%
Տրիպտոֆան	0.008mg	0.041mg	0%
Տրեոնին	0.044mg	0.135mg	0%
Իզոլեյցին	0.044mg	0.164mg	0%
Լեյցին	0.077mg	0.3mg	0%
Լիզին	0.077mg	0.265mg	0%
Մեթիոնին	0.021mg	0.083mg	0%
Ֆենիլալանին	0.037mg	0.164mg	0%
Վալին	0.05mg	0.208mg	0%
Հիստիդին	0.008mg	0.096mg	0%
Կոֆեին	0mg	1mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Carambola

1

Սպիտակուցներ: 1.04 գ

Ճարպեր: 0.33 գ

Ածխաջրեր: 6.73 գ

Ջուր: 91.38 գ

Այլ: 0.52 գ

Շոկոլադե կաթ

4

Սպիտակուցներ: 3.17 գ

Ճարպեր: 3.39 գ

Ածխաջրեր: 10.34 գ

Ջուր: 82.3 գ

Այլ: 0.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+927.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+53.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+53.8%

հավասար Ջուր ~82.3g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Carambola

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.019 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.184 գ

Շոկոլադե կաթ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.104 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.124 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-99.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+48.4%