Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Carob և Skor bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Carob vs Skor bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carob
10
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 26% 91% 56% 48% 61% 96% 54% 14% 18% 28%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 7.1% 9% 14% 21% 13% 4.6% 26% 41% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +260%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +910%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +313.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +126.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +357.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1976.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +106.6%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -66.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Carob
9
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 0.33% 31% 0% 25% 41% 20% 45% 30% 35% 19% 16% 10%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 1.7% 20% 12% 1.5% 5% 23% 2.4% 2.4% 5.1% 26% 22% 1.5% 1.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +170.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +78%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +1775%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +950%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +512.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +6000%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +11.7%
հավասար Վիտամին C ~0.5mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Carob Skor bar DV% diff.
Հագեցած ճարպ 29.018g 18.78g 47%
Ցինկ 3.53mg 0.17mg 31%
Կալցիում 303mg 30mg 27%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483g 9.714g 23%
Խոլեստերին 1mg 53mg 17%
Պղինձ 0.183mg 0.04mg 16%
Կալիում 633mg 153mg 14%
Վիտամին B5 0.75mg 0.04mg 14%
Բջջանյութ(Fiber) 3.8g 1.3g 10%
Սպիտակուցներ 8.15g 3.13g 10%
Ֆոսֆոր 126mg 61mg 9%
Երկաթ 1.29mg 0.57mg 9%
Նատրիում 107mg 317mg 9%
Սելեն 5.2µg 0µg 9%
Վիտամին B6 0.13mg 0.022mg 8%
Վիտամին B1 0.1mg 0.02mg 7%
Վիտամին E 1.57mg 0.58mg 7%
Վիտամին A 1µg 61µg 7%
Մագնեզիում 36mg 10mg 6%
Մանգան 0.14mg 0mg 6%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295g 1.191g 6%
Վիտամին B2 0.178mg 0.1mg 6%
Վիտամին B3 1.04mg 0.13mg 6%
Folate, total 21µg 2µg 5%
Վիտամին B12 0.28µg 0.21µg 3%
Choline, total 19mg 3.1mg 3%
Կոֆեին 0mg 10mg 3%
Ածխաջրեր 56.29g 63.73g 2%
Ճարպեր 31.36g 30.37g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 0.1µg 1%
Վիտամին K 7.7µg 8.6µg 1%
Կալորիականություն 540kcal 541kcal 0%
Վիտամին C 0.5mg 0.5mg 0%
Զուտ ածխաջրեր 52.49g 62.43g N/A
Վիտամին D 0IU 3IU 0%
Շաքար 34.11g 59.89g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Carob
3
8% 31% 56% 3%
Սպիտակուցներ: 8.15 գ
Ճարպեր: 31.36 գ
Ածխաջրեր: 56.29 գ
Ջուր: 1.54 գ
Այլ: 2.66 գ
3% 30% 64%
Սպիտակուցներ: 3.13 գ
Ճարպեր: 30.37 գ
Ածխաջրեր: 63.73 գ
Ջուր: 1.57 գ
Այլ: 1.2 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +160.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +121.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +13.2%
հավասար Ճարպեր ~30.37g
հավասար Ջուր ~1.57g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Carob
0
97%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 29.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.483 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.295 գ
63% 33% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 18.78 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.714 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.191 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -35.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1911.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +303.7%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Carob - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167973/nutrients
  2. Skor bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168757/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: