Համեմատել Chinese egg rolls և Beef sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

3

Beef sticks

6

Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+13.8%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+184.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+16.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+70%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+55.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+141.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+290.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+111.8%

հավասար Սելեն ~µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

4

Beef sticks

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+17%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+15.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+466.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+66.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+127.3%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Folate, total ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	2.116g	20.8g	85%
Ճարպեր	11.94g	49.6g	58%
Վիտամին K	58.9µg		49%
Նատրիում	468mg	1531mg	46%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.036g	20.47g	44%
Խոլեստերին	16mg	133mg	39%
Վիտամին B2	0.077mg	0.436mg	28%
Սպիտակուցներ	8.28g	21.5g	26%
Երկաթ	1.41mg	3.4mg	25%
Վիտամին B12	0.44µg	1µg	23%
Ցինկ	0.62mg	2.42mg	16%
Կալորիականություն	250kcal	550kcal	15%
Ֆոսֆոր	85mg	180mg	14%
Վիտամին B3	2.725mg	4.54mg	11%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g		10%
Օսլա	19.8g		8%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.601g	4.42g	8%
Վիտամին C	0mg	6.8mg	8%
Մանգան	0.245mg	0.086mg	7%
Ածխաջրեր	27.29g	5.4g	7%
Choline, total	17.9mg		3%
Կալիում	165mg	257mg	3%
Կալցիում	40mg	68mg	3%
Վիտամին B6	0.167mg	0.205mg	3%
Պղինձ	0.148mg	0.13mg	2%
Վիտամին B1	0.165mg	0.141mg	2%
Ֆրուկտոզա	0.73g		1%
Վիտամին B5	0.38mg	0.328mg	1%
Վիտամին A		13µg	1%
Մագնեզիում	18mg	21mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	24.69g	5.4g	N/A
Տրանս ճարպ	0.103g		N/A
Տրիպտոֆան	0.066mg	0.184mg	0%
Տրեոնին	0.339mg	0.832mg	0%
Իզոլեյցին	0.296mg	0.818mg	0%
Լեյցին	0.581mg	1.473mg	0%
Լիզին	0.368mg	1.518mg	0%
Մեթիոնին	0.147mg	0.454mg	0%
Ֆենիլալանին	0.36mg	0.801mg	0%
Վալին	0.331mg	0.95mg	0%
Հիստիդին	0.183mg	0.53mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.636g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.871g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

2

Սպիտակուցներ: 8.28 գ

Ճարպեր: 11.94 գ

Ածխաջրեր: 27.29 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 1.89 գ

Beef sticks

3

Սպիտակուցներ: 21.5 գ

Ճարպեր: 49.6 գ

Ածխաջրեր: 5.4 գ

Ջուր: 19.1 գ

Այլ: 4.4 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+405.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+164.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+159.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+315.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+132.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Beef sticks

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 20.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 20.47 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.42 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-89.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+26.7%