Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese egg rolls և General Mills Trix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs General Mills Trix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 12% 15% 53% 49% 17% 36% 61% 32% 0%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 18% 94% 14% 633% 39% 385% 81% 65% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +26.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +682.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1097.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +2174.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +121.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +∞%
հավասար Կալիում ~162mg
հավասար Նատրիում ~500mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 41% 18% 51% 23% 39% 55% 147% 0% 9.8%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 63% 223% 10% 47% 400% 436% 352% 0% 503% 586% 3.3% 281% 5.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4430.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +869.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +2354.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +589.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1205.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +965.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls General Mills Trix Cereal DV% diff.
Երկաթ 1.41mg 16.89mg 194%
Վիտամին B12 0.44µg 4.69µg 177%
Վիտամին B6 0.167mg 2.18mg 155%
Վիտամին B2 0.077mg 1.89mg 139%
Ցինկ 0.62mg 14.1mg 123%
Վիտամին B1 0.165mg 1.6mg 120%
Վիտամին B3 2.725mg 18.79mg 100%
Folate, total 375µg 94%
Վիտամին A 669µg 74%
Վիտամին K 58.9µg 1.3µg 48%
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 1.39g 28%
Կալցիում 40mg 313mg 27%
Վիտամին C 0mg 18.8mg 21%
Ածխաջրեր 27.29g 86.19g 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.1µg 16%
Վիտամին D 125IU 16%
Ֆոսֆոր 85mg 188mg 15%
Ճարպեր 11.94g 3.79g 13%
Սելեն 0µg 6.5µg 12%
Մանգան 0.245mg 11%
Օսլա 19.8g 8%
Վիտամին B5 0.38mg 8%
Սպիտակուցներ 8.28g 4.9g 7%
Հագեցած ճարպ 2.116g 0.5g 7%
Կալորիականություն 250kcal 384kcal 7%
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 3.9g 5%
Խոլեստերին 16mg 0mg 5%
Վիտամին E 0.5mg 3%
Պղինձ 0.148mg 0.117mg 3%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 1.79g 3%
Մագնեզիում 18mg 25mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.73g 1%
Choline, total 17.9mg 10.7mg 1%
Նատրիում 468mg 500mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 82.29g N/A
Կալիում 165mg 162mg 0%
Շաքար 32g N/A
Տրանս ճարպ 0.103g 0g N/A
Տրիպտոֆան 0.066mg 0%
Տրեոնին 0.339mg 0%
Իզոլեյցին 0.296mg 0%
Լեյցին 0.581mg 0%
Լիզին 0.368mg 0%
Մեթիոնին 0.147mg 0%
Ֆենիլալանին 0.36mg 0%
Վալին 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.183mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.02g N/A
20:2 n-6 c,c 0.007g N/A
18:2 n-6 c,c 4.871g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
5% 4% 86% 2% 3%
Սպիտակուցներ: 4.9 գ
Ճարպեր: 3.79 գ
Ածխաջրեր: 86.19 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.23 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +69%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +215%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +2577.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +215.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +70.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ
14% 49% 38%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.79 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.39 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +69.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +302.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -76.4%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: