Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Chinese egg rolls
  5. Compare
  6. Chinese egg rolls vs. Kellogg's Special K

Համեմատել Chinese egg rolls և Kellogg's Special K սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese egg rolls vs Kellogg's Special K infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
6
:
4
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +211.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1885.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%
Chinese egg rolls
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 12% 53% 13% 37% 15% 62% 17% 50% 32% 0%
Kellogg's Special K
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 7% 1050% 9% 21% 5% 87% 19% 60% 0% 300%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +73.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +50%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +77.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +211.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +1885.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +11.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +20.9%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +∞%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
10
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +924.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +729.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3756.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +4309.1%
Chinese egg rolls
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 42% 18% 52% 23% 39% 0% 56% 148%
Kellogg's Special K
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 101% 306% 99% 227% 423% 441% 424% 0% 1487% 968% 2425% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +58800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +924.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2380.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +729.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +3756.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +4309.1%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
3
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +567%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +169%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.7%
Chinese egg rolls
8% 12% 27% 51% 2%
Սպիտակուցներ: 8.28 գ
Ճարպեր: 11.94 գ
Ածխաջրեր: 27.29 գ
Ջուր: 50.6 գ
Այլ: 1.89 գ
Kellogg's Special K
18% 2% 73% 3% 4%
Սպիտակուցներ: 17.79 գ
Ճարպեր: 1.79 գ
Ածխաջրեր: 73.4 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 4.02 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +567%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +1586.7%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +114.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +169%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +112.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls
2
:
1
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +912%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1300.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.1%
Chinese egg rolls
20% 28% 52%
Հագեցած ճարպ: 2.116 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 3.036 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 5.601 գ
Kellogg's Special K
36% 27% 36%
Հագեցած ճարպ: 0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.4 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +912%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1300.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -81.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Chinese egg rolls Kellogg's Special K
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese egg rolls Kellogg's Special K Opinion
Զուտ ածխաջրեր 24.69g 72g Kellogg's Special K
Սպիտակուցներ 8.28g 17.79g Kellogg's Special K
Ճարպեր 11.94g 1.79g Chinese egg rolls
Ածխաջրեր 27.29g 73.4g Kellogg's Special K
Կալորիականություն 250kcal 377kcal Kellogg's Special K
Օսլա 19.8g Chinese egg rolls
Ֆրուկտոզա 0.73g Chinese egg rolls
Շաքար 12.69g Chinese egg rolls
Բջջանյութ(Fiber) 2.6g 1.4g Chinese egg rolls
Կալցիում 40mg 23mg Chinese egg rolls
Երկաթ 1.41mg 28mg Kellogg's Special K
Մագնեզիում 18mg 12mg Chinese egg rolls
Ֆոսֆոր 85mg 48mg Chinese egg rolls
Կալիում 165mg 53mg Chinese egg rolls
Նատրիում 468mg 667mg Chinese egg rolls
Ցինկ 0.62mg 0.69mg Kellogg's Special K
Պղինձ 0.148mg 0.179mg Kellogg's Special K
Մանգան 0.245mg Chinese egg rolls
Սելեն 0µg 54.9µg Kellogg's Special K
Վիտամին A 1667IU Kellogg's Special K
Վիտամին A, RAE 500µg Kellogg's Special K
Վիտամին E 15.3mg Kellogg's Special K
Վիտամին D 134IU Kellogg's Special K
Վիտամին D (D2 + D3) 3.3µg Kellogg's Special K
Վիտամին C 0mg 68mg Kellogg's Special K
Վիտամին B1 0.165mg 1.69mg Kellogg's Special K
Վիտամին B2 0.077mg 1.91mg Kellogg's Special K
Վիտամին B3 2.725mg 22.6mg Kellogg's Special K
Վիտամին B5 0.38mg Chinese egg rolls
Վիտամին B6 0.167mg 6.44mg Kellogg's Special K
Folate, total 1290µg Kellogg's Special K
Վիտամին B12 0.44µg 19.4µg Kellogg's Special K
Վիտամին K 58.9µg 0.1µg Chinese egg rolls
Տրիպտոֆան 0.066mg Chinese egg rolls
Տրեոնին 0.339mg Chinese egg rolls
Իզոլեյցին 0.296mg Chinese egg rolls
Լեյցին 0.581mg Chinese egg rolls
Լիզին 0.368mg Chinese egg rolls
Մեթիոնին 0.147mg Chinese egg rolls
Ֆենիլալանին 0.36mg Chinese egg rolls
Վալին 0.331mg Chinese egg rolls
Հիստիդին 0.183mg Chinese egg rolls
Խոլեստերին 16mg 0mg Kellogg's Special K
Տրանս ճարպ 0.103g 0g Kellogg's Special K
Հագեցած ճարպ 2.116g 0.4g Kellogg's Special K
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036g 0.3g Chinese egg rolls
Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601g 0.4g Chinese egg rolls
20:2 n-6 c,c 0.007g Chinese egg rolls
18:2 n-6 c,c 4.871g Chinese egg rolls
18:3 n-6 c,c,c 0.02g Chinese egg rolls
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.636g Chinese egg rolls

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Chinese egg rolls Kellogg's Special K
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Dinner rolls
Dinner rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs French rolls
French rolls
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls vs Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Corn Pops Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K vs Kellogg's Honey Smacks Cereal
Kellogg's Honey Smacks Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
31%
Chinese egg rolls
575%
Kellogg's Special K
Mineral Summary Score
29%
Chinese egg rolls
156%
Kellogg's Special K

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Խոլեստերին (difference - 16mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 1.716g)
Which food is richer in vitamins?
Kellogg's Special K
Kellogg's Special K is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Շաքար (difference - 12.69g)
Which food is lower in Նատրիում?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in Նատրիում (difference - 199mg)
Which food is lower in glycemic index?
Chinese egg rolls
Chinese egg rolls is lower in glycemic index (difference - 69)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese egg rolls - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167667/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: