Համեմատել Chinese egg rolls և Pickle relish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

8

Pickle relish

0

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+111.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+80.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+195.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+112.5%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-57.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1533.3%

հավասար Մագնեզիում ~19mg

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Chinese egg rolls

8

Pickle relish

3

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+312.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+92.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+445%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+5328.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1013.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+∞%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին K	58.9µg		49%
Պոլիչհագեցած ճարպ	5.601g	0.11g	37%
Նատրիում	468mg	1091mg	27%
Ճարպեր	11.94g	0.46g	18%
Վիտամին B12	0.44µg	0µg	18%
Սպիտակուցներ	8.28g	1.5g	14%
Վիտամին B3	2.725mg	0.5mg	14%
Վիտամին B6	0.167mg	0.015mg	12%
Վիտամին B1	0.165mg	0.04mg	10%
Մանգան	0.245mg	0.015mg	10%
Հագեցած ճարպ	2.116g	0.044g	9%
Օսլա	19.8g		8%
Կալորիականություն	250kcal	91kcal	8%
Պղինձ	0.148mg	0.082mg	7%
Վիտամին B5	0.38mg	0.007mg	7%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.036g	0.227g	7%
Ֆոսֆոր	85mg	40mg	6%
Խոլեստերին	16mg	0mg	5%
Ցինկ	0.62mg	0.21mg	4%
Բջջանյութ(Fiber)	2.6g	1.5g	4%
Կալցիում	40mg	5mg	4%
Կալիում	165mg	78mg	3%
Վիտամին B2	0.077mg	0.04mg	3%
Choline, total	17.9mg		3%
Երկաթ	1.41mg	1.25mg	2%
Վիտամին A		8µg	1%
Ֆրուկտոզա	0.73g		1%
Ածխաջրեր	27.29g	23.35g	1%
Վիտամին C	0mg	1mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	24.69g	21.85g	N/A
Մագնեզիում	18mg	19mg	0%
Տրանս ճարպ	0.103g	0g	N/A
Folate, total		1µg	0%
Տրիպտոֆան	0.066mg	0.019mg	0%
Տրեոնին	0.339mg	0.047mg	0%
Իզոլեյցին	0.296mg	0.05mg	0%
Լեյցին	0.581mg	0.075mg	0%
Լիզին	0.368mg	0.069mg	0%
Մեթիոնին	0.147mg	0.018mg	0%
Ֆենիլալանին	0.36mg	0.046mg	0%
Վալին	0.331mg	0.056mg	0%
Հիստիդին	0.183mg	0.03mg	0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.636g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.02g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.007g		N/A
18:2 n-6 c,c	4.871g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

3

Սպիտակուցներ: 8.28 գ

Ճարպեր: 11.94 գ

Ածխաջրեր: 27.29 գ

Ջուր: 50.6 գ

Այլ: 1.89 գ

Pickle relish

2

Սպիտակուցներ: 1.5 գ

Ճարպեր: 0.46 գ

Ածխաջրեր: 23.35 գ

Ջուր: 71.65 գ

Այլ: 3.04 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+452%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+2495.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+16.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+41.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+60.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Chinese egg rolls

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.116 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.036 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.601 գ

Pickle relish

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.044 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.227 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.11 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+1237.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+4991.8%