Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Chinese orange chicken և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Chinese orange chicken vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 14% 4.2% 18% 35% 14% 31% 56% 72% 11% 93%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +263.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +170%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +3071.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2078.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +357.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1503.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +53.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1675.9%
հավասար Կալիում ~201mg
հավասար Նատրիում ~567mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 3% 25% 21% 1.5% 11% 51% 67% 60% 53% 25% 61% 7.5% 36%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +115.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +159.6%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +404.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +2055.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +1124%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +5200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5637.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +839.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +583.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1073.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +3225%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3580%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Chinese orange chicken General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Վիտամին B12 0.2µg 6.65µg 269%
Երկաթ 0.94mg 20.48mg 244%
Վիտամին B1 0.043mg 2.467mg 202%
Վիտամին B6 0.23mg 2.7mg 190%
Ցինկ 1.13mg 18.12mg 154%
Վիտամին B2 0.22mg 2.067mg 142%
Վիտամին B3 3.59mg 24.533mg 131%
Վիտամին A 75µg 918µg 94%
Folate, total 10µg 368µg 90%
Մանգան 0.087mg 1.545mg 63%
Կալցիում 14mg 444mg 43%
Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086g 2.11g 27%
Վիտամին D 5IU 210IU 26%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 5.3µg 26%
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 6.8g 24%
Սելեն 17.1µg 4.7µg 23%
Վիտամին C 0.9mg 19.4mg 21%
Խոլեստերին 61mg 0mg 20%
Ածխաջրեր 22.46g 77.99g 19%
Սպիտակուցներ 14.46g 5.45g 18%
Պղինձ 0.042mg 0.192mg 17%
Վիտամին K 24.4µg 9.4µg 13%
Վիտամին B5 1mg 0.465mg 11%
Ֆոսֆոր 130mg 199mg 10%
Օսլա 10.5g 35.2g 10%
Choline, total 66.1mg 13.1mg 10%
Ֆրուկտոզա 0.67g 8.2g 9%
Մագնեզիում 20mg 54mg 8%
Հագեցած ճարպ 2.422g 0.975g 7%
Կալորիականություն 262kcal 410kcal 7%
Վիտամին E 1.07mg 2.14mg 7%
Ճարպեր 12.68g 10.25g 4%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474g 4.92g 4%
Նատրիում 553mg 567mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 21.66g 71.19g N/A
Կալիում 209mg 201mg 0%
Շաքար 13.6g 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0.053g 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.113mg 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.576mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.576mg 0.191mg 0%
Լեյցին 1.001mg 0.372mg 0%
Լիզին 1.058mg 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.34mg 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.51mg 0.245mg 0%
Վալին 0.614mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.359mg 0.127mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.619g 0.165g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.003g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.028g 0.008g N/A
20:3 n-6 0.01g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.008g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 5.284g 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
14% 13% 22% 48% 2%
Սպիտակուցներ: 14.46 գ
Ճարպեր: 12.68 գ
Ածխաջրեր: 22.46 գ
Ջուր: 48.43 գ
Այլ: 1.97 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +165.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +23.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1394.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +247.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +55.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 29% 51%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.422 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.474 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 6.086 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +188.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -59.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +41.6%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
44% 51% 3% 3%
Օսլա: 10.5 գ
Սախարոզ: 12.3 գ
Գլյուկոզա: 0.63 գ
Ֆրուկտոզա: 0.67 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +235.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +66.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +152.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +1123.9%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Chinese orange chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: