Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Clif Bar
  5. Compare
  6. Clif Bar vs. Post Waffle Crisp Cereal

Համեմատել Clif Bar և Post Waffle Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Clif Bar vs Post Waffle Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Clif Bar
Clif Bar
8
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +70.1%
հավասար Սելեն - 19.9
Clif Bar
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 111% 249% 105% 126% 37% 26% 121% 147% 280% 113%
Post Waffle Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 8% 338% 52% 102% 19% 78% 205% 67% 0% 109%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +1433.3%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +104.2%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +24.1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +94.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -67.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +120.5%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +36%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +70.1%
հավասար Սելեն - 19.9

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Clif Bar
Clif Bar
3
:
9
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +278.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +278.8%
Clif Bar
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 2% 5% 0% 294% 138% 87% 83% 133% 136% 89% 166% 92%
Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 150% 8% 99% 0% 313% 324% 314% 0% 393% 250% 625% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +2966.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +12400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +126.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +273.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +278.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +189.1%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +182.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +278.8%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Clif Bar
Clif Bar
4
:
1
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +340%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.8%
հավասար Այլ - 2.9
Clif Bar
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
Post Waffle Crisp Cereal
7% 5% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 6.6 գ
Ճարպեր: 5 գ
Ածխաջրեր: 83 գ
Ջուր: 2.5 գ
Այլ: 2.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +122.9%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +17.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +340%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +26.8%
հավասար Այլ - 2.9

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Clif Bar
Clif Bar
1
:
2
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55.5%
Clif Bar
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 2.182 գ
Post Waffle Crisp Cereal
21% 40% 40%
Հագեցած ճարպ: 0.9 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +28.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -38.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +55.5%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Clif Bar Post Waffle Crisp Cereal
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Clif Bar Post Waffle Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 58.04g 78.6g Post Waffle Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 14.71g 6.6g Clif Bar
Ճարպեր 5.88g 5g Clif Bar
Ածխաջրեր 65.44g 83g Post Waffle Crisp Cereal
Կալորիականություն 346kcal 390kcal Post Waffle Crisp Cereal
Շաքար 31.62g 34.7g Clif Bar
Բջջանյութ(Fiber) 7.4g 4.4g Clif Bar
Կալցիում 368mg 24mg Clif Bar
Երկաթ 6.62mg 9mg Post Waffle Crisp Cereal
Մագնեզիում 147mg 72mg Clif Bar
Ֆոսֆոր 294mg 237mg Clif Bar
Կալիում 412mg 212mg Clif Bar
Նատրիում 195mg 596mg Clif Bar
Ցինկ 4.41mg 7.5mg Post Waffle Crisp Cereal
Պղինձ 0.441mg 0.2mg Clif Bar
Մանգան 2.146mg Clif Bar
Սելեն 20.6µg 19.9µg Clif Bar
Վիտամին A 20IU 2500IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 1µg 740µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին E 0.24mg 0.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D 0IU 133IU Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 0µg 3.3µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին C 88.2mg 0mg Clif Bar
Վիտամին B1 0.551mg 1.25mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.375mg 1.4mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B3 4.412mg 16.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B5 2.206mg Clif Bar
Վիտամին B6 0.588mg 1.7mg Post Waffle Crisp Cereal
Folate, total 118µg 333µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին B12 1.32µg 5µg Post Waffle Crisp Cereal
Վիտամին K 36.8µg 1.2µg Clif Bar
Տրանս ճարպ 0g 0.5g Clif Bar
Հագեցած ճարպ 1.471g 0.9g Post Waffle Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093g 1.7g Post Waffle Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182g 1.7g Clif Bar

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Clif Bar Post Waffle Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Clif Bar
Clif Bar vs Candy bar
Candy bar
Clif Bar
Clif Bar vs 100 grand bar
100 grand bar
Clif Bar
Clif Bar vs Mr. Goodbar
Mr. Goodbar
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Չամիչով թեփով շիլա
Չամիչով թեփով շիլա
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs Kellogg's Rice Krispie Treats
Kellogg's Rice Krispie Treats
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal vs General Mills Boo Berry
General Mills Boo Berry

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
102%
Clif Bar
206%
Post Waffle Crisp Cereal
Mineral Summary Score
131%
Clif Bar
97%
Post Waffle Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.571g)
Which food is lower in glycemic index?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 57)
Which food is richer in vitamins?
Post Waffle Crisp Cereal
Post Waffle Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Շաքար (difference - 3.08g)
Which food is lower in Նատրիում?
Clif Bar
Clif Bar is lower in Նատրիում (difference - 401mg)
Which food is richer in minerals?
Clif Bar
Clif Bar is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients
  2. Post Waffle Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174628/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: