Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cocoa Krispies և General Mills Cinnamon Toast Crunch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cocoa Krispies vs General Mills Cinnamon Toast Crunch infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 27% 38% 17% 544% 111% 136% 44% 55% 143% 88%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +72.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -25.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +242.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +42.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +249.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +41.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +262.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +95.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +40.5%
հավասար Կալիում ~201mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 160% 403% 216% 72% 303% 316% 302% 15% 372% 600% 0.25% 242% 4.7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +147.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +31.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +404.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +10.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +103.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +50.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +52.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +9300%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +50.6%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cocoa Krispies General Mills Cinnamon Toast Crunch DV% diff.
Ցինկ 5mg 18.12mg 119%
Վիտամին B1 1.21mg 2.467mg 105%
Վիտամին B6 1.61mg 2.7mg 84%
Վիտամին B12 4.8µg 6.65µg 77%
Երկաթ 14.5mg 20.48mg 75%
Վիտամին E 10.8mg 2.14mg 58%
Վիտամին B2 1.37mg 2.067mg 54%
Վիտամին B3 16.1mg 24.533mg 53%
Վիտամին A 1210µg 918µg 32%
Վիտամին C 48mg 19.4mg 32%
Կալցիում 127mg 444mg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 1.4g 6.8g 22%
Սելեն 16.1µg 4.7µg 21%
Մանգան 1.1mg 1.545mg 19%
Պղինձ 0.332mg 0.192mg 16%
Ֆոսֆոր 102mg 199mg 14%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1g 2.11g 13%
Ճարպեր 2.7g 10.25g 12%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3g 4.92g 12%
Folate, total 323µg 368µg 11%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Վիտամին K 0.1µg 9.4µg 8%
Նատրիում 424mg 567mg 6%
Հագեցած ճարպ 2.1g 0.975g 5%
Օսլա 43.8g 35.2g 4%
Մագնեզիում 38mg 54mg 4%
Վիտամին B5 0.249mg 0.465mg 4%
Վիտամին D (D2 + D3) 4.8µg 5.3µg 3%
Ածխաջրեր 87.9g 77.99g 3%
Վիտամին D 194IU 210IU 2%
Սպիտակուցներ 4.6g 5.45g 2%
Կոֆեին 5mg 0mg 1%
Կալորիականություն 389kcal 410kcal 1%
Choline, total 8.7mg 13.1mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 86.5g 71.19g N/A
Կալիում 197mg 201mg 0%
Շաքար 38.6g 30.3g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.017g N/A
Տրիպտոֆան 0.08mg 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.16mg 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.16mg 0.191mg 0%
Լեյցին 0.34mg 0.372mg 0%
Լիզին 0.13mg 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.09mg 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.23mg 0.245mg 0%
Վալին 0.24mg 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.09mg 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0g 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 3% 88% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 4.6 գ
Ճարպեր: 2.7 գ
Ածխաջրեր: 87.9 գ
Ջուր: 2.81 գ
Այլ: 1.99 գ
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +12.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +18.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +279.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +15.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +54.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
84% 12% 4%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.1 գ
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -53.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1540%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2010%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
100%
Օսլա: 43.8 գ
Սախարոզ: 0 գ
Գլյուկոզա: 0 գ
Ֆրուկտոզա: 0 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
54% 31% 2% 13%
Օսլա: 35.2 գ
Սախարոզ: 20.52 գ
Գլյուկոզա: 1.59 գ
Ֆրուկտոզա: 8.2 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +24.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +∞%
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Մալթոզ ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: