Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Mozzarella cheese sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Mozzarella cheese sticks infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 15% 99% 11% 32% 22% 54% 153% 131% 47% 88%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +16.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +1959.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +217.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +627.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -54.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +132.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +121.9%
հավասար Մանգան ~0.363mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 32% 15% 0% 38% 59% 18% 23% 19% 119% 64% 20% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +468.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +833.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +522.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +1859.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +2189.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +510.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +1380.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +29.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1593.3%
հավասար Վիտամին B5 ~0.38mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Mozzarella cheese sticks DV% diff.
Երկաթ 17.3mg 0.84mg 206%
Վիտամին B12 5.8µg 0.95µg 202%
Վիտամին B6 1.923mg 0.084mg 141%
Վիտամին B3 19.2mg 0.98mg 114%
Ցինկ 14.4mg 1.98mg 113%
Վիտամին B1 1.4mg 0.15mg 104%
Վիտամին B2 1.6mg 0.257mg 103%
Folate, total 385µg 26µg 90%
Վիտամին A 546µg 96µg 50%
Ֆոսֆոր 154mg 358mg 29%
Հագեցած ճարպ 0.8g 6.643g 27%
Վիտամին C 23.1mg 26%
Նատրիում 457mg 1008mg 24%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 5.104g 23%
Ճարպեր 4.4g 17.87g 21%
Վիտամին K 1.5µg 25.4µg 20%
Ածխաջրեր 84.5g 27.22g 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 19%
Վիտամին D 154IU 19%
Սպիտակուցներ 5.2g 13.56g 17%
Պղինձ 0.213mg 0.067mg 16%
Սելեն 7.3µg 16.2µg 16%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 1.6g 14%
Խոլեստերին 0mg 32mg 11%
Օսլա 21.67g 9%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 4.287g 7%
Կալցիում 385mg 331mg 5%
Կալորիականություն 380kcal 324kcal 3%
Կալիում 231mg 121mg 3%
Choline, total 12.8mg 2%
Մագնեզիում 31mg 21mg 2%
Վիտամին B5 0.41mg 0.38mg 1%
Կոֆեին 4mg 1%
Վիտամին E 0.57mg 0.74mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 25.62g N/A
Շաքար 34.8g 2.83g N/A
Մանգան 0.353mg 0.363mg 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.372g N/A
Տրիպտոֆան 0.175mg 0%
Տրեոնին 0.472mg 0%
Իզոլեյցին 0.718mg 0%
Լեյցին 1.468mg 0%
Լիզին 1.211mg 0%
Մեթիոնին 0.411mg 0%
Ֆենիլալանին 0.811mg 0%
Վալին 0.934mg 0%
Հիստիդին 0.441mg 0%
Ֆրուկտոզա 0.2g 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.003g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.524g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.045g N/A
20:3 n-6 0.011g N/A
20:2 n-6 c,c 0.006g N/A
18:2 n-6 c,c 4.306g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
14% 18% 27% 38% 4%
Սպիտակուցներ: 13.56 գ
Ճարպեր: 17.87 գ
Ածխաջրեր: 27.22 գ
Ջուր: 37.63 գ
Այլ: 3.72 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +210.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +160.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +306.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1536.1%
հավասար Այլ ~3.72գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
41% 27% 32%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 6.643 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.287 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 5.104 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -88%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +206.2%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +200.2%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Mozzarella cheese sticks - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168076/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: