Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. Cookie Crisp Cereal
  5. Compare
  6. Cookie Crisp Cereal vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
6
:
4
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +565.8%
հավասար Պղինձ - 0.2
Cookie Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 116% 649% 23% 66% 21% 60% 393% 71% 47% 40%
Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 5% 252% 43% 98% 16% 13% 153% 67% 0% 266%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +2466.7%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +158.2%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +31.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +157.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +90.3%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +47.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -79.2%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +565.8%
հավասար Պղինձ - 0.2

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
8
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +94.7%
հավասար Վիտամին B1 - 1.4
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Վիտամին B3 - 18.5
հավասար Վիտամին B6 - 1.9
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին B12 - 5.6
Cookie Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 116% 12% 114% 78% 350% 370% 360% 25% 444% 289% 725% 4%
Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 167% 7% 222% 0% 350% 370% 347% 0% 439% 278% 700% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +72.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +44.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +94.7%
հավասար Վիտամին B1 - 1.4
հավասար Վիտամին B2 - 1.6
հավասար Վիտամին B3 - 18.5
հավասար Վիտամին B6 - 1.9
հավասար Folate, total - 370
հավասար Վիտամին B12 - 5.6

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
3
:
2
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.5
հավասար Ածխաջրեր - 90.1
Cookie Crisp Cereal
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
Post Golden Crisp Cereal
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +158.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +64.3%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +176.9%
հավասար Սպիտակուցներ - 5.5
հավասար Ածխաջրեր - 90.1

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal
2
:
1
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%
Cookie Crisp Cereal
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.7 գ
Post Golden Crisp Cereal
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +183.3%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cookie Crisp Cereal Post Golden Crisp Cereal
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Շաքար ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Post Golden Crisp Cereal Opinion
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 5.2g 5.5g Post Golden Crisp Cereal
Ճարպեր 4.4g 1.7g Cookie Crisp Cereal
Ածխաջրեր 84.5g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Կալորիականություն 380kcal 380kcal
Շաքար 34.8g 53.6g Cookie Crisp Cereal
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 5g Cookie Crisp Cereal
Կալցիում 385mg 15mg Cookie Crisp Cereal
Երկաթ 17.3mg 6.7mg Cookie Crisp Cereal
Մագնեզիում 31mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Ֆոսֆոր 154mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 231mg 176mg Cookie Crisp Cereal
Նատրիում 457mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 14.4mg 5.6mg Cookie Crisp Cereal
Պղինձ 0.213mg 0.2mg Cookie Crisp Cereal
Մանգան 0.353mg Cookie Crisp Cereal
Սելեն 7.3µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 1923IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 546µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 0.57mg 0.33mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին D 154IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին C 23.1mg 0mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B1 1.4mg 1.4mg
Վիտամին B2 1.6mg 1.6mg
Վիտամին B3 19.2mg 18.5mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.41mg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B6 1.923mg 1.9mg Cookie Crisp Cereal
Folate, total 385µg 370µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին B12 5.8µg 5.6µg Cookie Crisp Cereal
Վիտամին K 1.5µg 0.9µg Cookie Crisp Cereal
Հագեցած ճարպ 0.8g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 0.6g Cookie Crisp Cereal
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 0.6g Cookie Crisp Cereal

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cookie Crisp Cereal Post Golden Crisp Cereal
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet Equal
Low glycemic index diet Equal

People also compare

Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes
Kellogg's Corn Flakes
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops
Kellogg's Froot Loops
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal
Golden Grahams Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
240%
Cookie Crisp Cereal
240%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
148%
Cookie Crisp Cereal
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 362mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.6g)
Which food is lower in Շաքար?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 18.8g)
Which food is richer in minerals?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Cookie Crisp Cereal
Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: