Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Pretzels infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 25% 11% 13% 63% 88% 23% 48% 224% 233% 32%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +969.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +58.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +935.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1594.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +36.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -73.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +25.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +12.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +23.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +406.8%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 0% 0% 0% 45% 23% 36% 17% 27% 0% 0% 62% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +677.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1500%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +42.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1557.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +363.9%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +∞%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Pretzels DV% diff.
Վիտամին B12 5.8µg 0µg 242%
Երկաթ 17.3mg 1.67mg 195%
Վիտամին B6 1.923mg 0.116mg 139%
Ցինկ 14.4mg 0.85mg 123%
Վիտամին B2 1.6mg 0.1mg 115%
Վիտամին B3 19.2mg 1.92mg 108%
Վիտամին B1 1.4mg 0.18mg 102%
Folate, total 385µg 83µg 76%
Մանգան 0.353mg 1.789mg 62%
Վիտամին A 546µg 0µg 61%
Նատրիում 457mg 1715mg 55%
Կալցիում 385mg 36mg 35%
Վիտամին C 23.1mg 0mg 26%
Վիտամին D 154IU 19%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 19%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 2.8g 9%
Սպիտակուցներ 5.2g 9.1g 8%
Պղինձ 0.213mg 0.264mg 6%
Ֆոսֆոր 154mg 113mg 6%
Վիտամին E 0.57mg 4%
Կալիում 231mg 146mg 3%
Սելեն 7.3µg 5.8µg 3%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 1.22g 3%
Choline, total 12.8mg 2%
Ածխաջրեր 84.5g 79.2g 2%
Վիտամին B5 0.41mg 0.288mg 2%
Վիտամին K 1.5µg 1%
Կոֆեին 4mg 1%
Մագնեզիում 31mg 35mg 1%
Ճարպեր 4.4g 3.5g 1%
Կալորիականություն 380kcal 381kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 76.4g N/A
Շաքար 34.8g N/A
Հագեցած ճարպ 0.8g 0.75g 0%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 1.36g 0%
Տրիպտոֆան 0.109mg 0%
Տրեոնին 0.259mg 0%
Իզոլեյցին 0.345mg 0%
Լեյցին 0.636mg 0%
Լիզին 0.221mg 0%
Մեթիոնին 0.164mg 0%
Ֆենիլալանին 0.453mg 0%
Վալին 0.392mg 0%
Հիստիդին 0.201mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
9% 4% 79% 3% 5%
Սպիտակուցներ: 9.1 գ
Ճարպեր: 3.5 գ
Ածխաջրեր: 79.2 գ
Ջուր: 3.3 գ
Այլ: 4.9 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +25.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +75%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +43.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +36.1%
հավասար Ածխաջրեր ~79.2g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
23% 41% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.22 գ
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +39.3%
հավասար Հագեցած ճարպ ~0.75g
հավասար Մոնոչհագեցած ճարպ ~1.36g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Pretzels - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170650/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: