Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Pretzels սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +969.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +58.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +935.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1594.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +36.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -73.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +406.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +677.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +42.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1557.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +363.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 1.67mg | 195% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.116mg | 139% |
| Ցինկ | 14.4mg | 0.85mg | 123% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.1mg | 115% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 1.92mg | 108% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.18mg | 102% |
| Folate, total | 385µg | 83µg | 76% |
| Մանգան | 0.353mg | 1.789mg | 62% |
| Վիտամին A | 546µg | 0µg | 61% |
| Նատրիում | 457mg | 1715mg | 55% |
| Կալցիում | 385mg | 36mg | 35% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 0mg | 26% |
| Վիտամին D | 154 IU | 19% | |
| Վիտամին D | 3.8µg | 19% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 2.8g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 9.1g | 8% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.264mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 113mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 4% | |
| Կալիում | 231mg | 146mg | 3% |
| Սելեն | 7.3µg | 5.8µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 1.22g | 3% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 79.2g | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.288mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Ճարպեր | 4.4g | 3.5g | 1% |
| Մագնեզիում | 31mg | 35mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 1% | |
| Կոֆեին | 4mg | 1% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 381kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 419kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 76.4g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 0.75g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 1.36g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.109mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.259mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.345mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.636mg | 0% | |
| Լիզին | 0.221mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.164mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.453mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.201mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
9.1 գ
Ճարպեր:
3.5 գ
Ածխաջրեր:
79.2 գ
Ջուր:
3.3 գ
Այլ:
4.9 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +43.5% |
հավասար
Ածխաջրեր
~79.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.75 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.36 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +39.3% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.75g
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~1.36g
