Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cookie Crisp Cereal vs Կարտոֆիլային չիպս infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 22% 116% 20% 649% 71% 393% 66% 60% 46% 40%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 48% 7.2% 113% 61% 102% 30% 71% 1% 57% 44%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +1504.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +961.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1221.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +116.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +451.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +43.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -98.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +24.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +11%
հավասար Ֆոսֆոր ~165mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 77% 182% 11% 57% 350% 369% 360% 25% 444% 725% 3.8% 289% 7%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 104% 0% 182% 0% 42% 45% 72% 24% 152% 0% 55% 34% 20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +738.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +712.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +401.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +191.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +755.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1498.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1373.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +193%
հավասար Վիտամին B5 ~0.402mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cookie Crisp Cereal Կարտոֆիլային չիպս DV% diff.
Վիտամին B12 5.8µg 0µg 242%
Երկաթ 17.3mg 1.63mg 196%
Ցինկ 14.4mg 1.09mg 121%
Վիտամին B2 1.6mg 0.197mg 108%
Վիտամին B1 1.4mg 0.167mg 103%
Վիտամին B6 1.923mg 0.66mg 97%
Վիտամին B3 19.2mg 3.827mg 96%
Folate, total 385µg 45µg 85%
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7g 12.17g 70%
Վիտամին A 546µg 0µg 61%
Վիտամին E 0.57mg 9.11mg 57%
Ճարպեր 4.4g 34.6g 46%
Հագեցած ճարպ 0.8g 10.96g 46%
Կալցիում 385mg 24mg 36%
Կալիում 231mg 1275mg 31%
Հիստիդին 153mg 22%
Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4g 9.84g 21%
Նատրիում 457mg 8mg 20%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.8µg 0µg 19%
Վիտամին D 154IU 0IU 19%
Վիտամին K 1.5µg 22.1µg 17%
Ածխաջրեր 84.5g 52.9g 11%
Պղինձ 0.213mg 0.306mg 10%
Վիտամին C 23.1mg 31.1mg 9%
Մագնեզիում 31mg 67mg 9%
Կալորիականություն 380kcal 536kcal 8%
Սպիտակուցներ 5.2g 7g 4%
Մանգան 0.353mg 0.44mg 4%
Choline, total 12.8mg 37.5mg 4%
Ֆոսֆոր 154mg 165mg 2%
Կոֆեին 4mg 0mg 1%
Սելեն 7.3µg 8.1µg 1%
Բջջանյութ(Fiber) 5.1g 4.8g 1%
Զուտ ածխաջրեր 79.4g 48.1g N/A
Շաքար 34.8g 0.22g N/A
Վիտամին B5 0.41mg 0.402mg 0%
Տրիպտոֆան 0.108mg 0%
Տրեոնին 0.253mg 0%
Իզոլեյցին 0.283mg 0%
Լեյցին 0.419mg 0%
Լիզին 0.424mg 0%
Մեթիոնին 0.11mg 0%
Ֆենիլալանին 0.31mg 0%
Վալին 0.392mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 4% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.2 գ
Ճարպեր: 4.4 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 2.3 գ
Այլ: 3.6 գ
7% 35% 53% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 7 գ
Ճարպեր: 34.6 գ
Ածխաջրեր: 52.9 գ
Ջուր: 1.9 գ
Այլ: 3.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +59.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +21.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +34.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +686.4%
հավասար Այլ ~3.6գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
21% 36% 44%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ
33% 30% 37%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 12.17 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +602.9%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +615.9%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Կարտոֆիլային չիպս - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170649/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: