Համեմատել Cookie Crisp Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1504.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +961.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1221.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +116.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +451.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +24.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +11% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +738.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +712.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +401.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +191.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1498.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1373.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 5.8µg | 0µg | 242% |
| Երկաթ | 17.3mg | 1.63mg | 196% |
| Ցինկ | 14.4mg | 1.09mg | 121% |
| Վիտամին B2 | 1.6mg | 0.197mg | 108% |
| Վիտամին B1 | 1.4mg | 0.167mg | 103% |
| Վիտամին B6 | 1.923mg | 0.66mg | 97% |
| Վիտամին B3 | 19.2mg | 3.827mg | 96% |
| Folate, total | 385µg | 45µg | 85% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.7g | 12.17g | 70% |
| Վիտամին A | 546µg | 0µg | 61% |
| Վիտամին E | 0.57mg | 9.11mg | 57% |
| Ճարպեր | 4.4g | 34.6g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 0.8g | 10.96g | 46% |
| Կալցիում | 385mg | 24mg | 36% |
| Կալիում | 231mg | 1275mg | 31% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.4g | 9.84g | 21% |
| Նատրիում | 457mg | 8mg | 20% |
| Վիտամին D | 154 IU | 0 IU | 19% |
| Վիտամին D | 3.8µg | 0µg | 19% |
| Վիտամին K | 1.5µg | 22.1µg | 17% |
| Ածխաջրեր | 84.5g | 52.9g | 11% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.306mg | 10% |
| Վիտամին C | 23.1mg | 31.1mg | 9% |
| Մագնեզիում | 31mg | 67mg | 9% |
| Կալորիականություն | 380kcal | 536kcal | 8% |
| Սպիտակուցներ | 5.2g | 7g | 4% |
| Մանգան | 0.353mg | 0.44mg | 4% |
| Choline, total | 12.8mg | 37.5mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 154mg | 165mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.1g | 4.8g | 1% |
| Սելեն | 7.3µg | 8.1µg | 1% |
| Կոֆեին | 4mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 731kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.4g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 34.8g | 0.22g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 0.402mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.2 գ
Ճարպեր:
4.4 գ
Ածխաջրեր:
84.5 գ
Ջուր:
2.3 գ
Այլ:
3.6 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +59.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +21.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +34.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +686.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.4 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.7 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -92.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +602.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +615.9% |
