Համեմատել Crateva religiosa և Կոճապղպեղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +168.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +38.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +79.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +36.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +25.8% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +982% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 5mg | 55% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.226mg | 19% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.6mg | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.16mg | 12% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Choline, total | 28.8mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 43mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.75mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.203mg | 4% | |
| Folate, total | 11µg | 3% | |
| Կալիում | 304mg | 415mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.034mg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.229mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.025mg | 2% | |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 34mg | 2% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 16mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.154g | 1% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.75g | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.203g | 1% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 80kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.82g | 1% |
| Սելեն | 0.7µg | 1% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 17.77g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 15.77g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 1.7g | N/A |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.34mg | 0% |
| Նատրիում | 20mg | 13mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.154g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.036mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.051mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.074mg | 0% | |
| Լիզին | 0.057mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.045mg | 0% | |
| Վալին | 0.073mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
0.75 գ
Ածխաջրեր:
17.77 գ
Ջուր:
78.89 գ
Այլ:
0.77 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +21.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +650% |
հավասար
Ածխաջրեր
~17.77g
հավասար
Ջուր
~78.89g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.154 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.154 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.1% |
