Համեմատել Crateva religiosa և Համեմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +737.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +294.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +61.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +134.1% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +100.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +6640% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 310µg | 258% | |
| Վիտամին A | 5µg | 337µg | 37% |
| Վիտամին C | 54.1mg | 27mg | 30% |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.225mg | 19% |
| Վիտամին E | 2.5mg | 17% | |
| Folate, total | 62µg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 12% | |
| Վիտամին B6 | 0.149mg | 11% | |
| Վիտամին B5 | 0.57mg | 11% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.426mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 2.8g | 10% |
| Վիտամին B3 | 1.114mg | 7% | |
| Կալցիում | 8mg | 67mg | 6% |
| Կալիում | 304mg | 521mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.067mg | 6% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 3.67g | 5% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.5mg | 2% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.77mg | 2% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 23kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 2.13g | 1% |
| Նատրիում | 20mg | 46mg | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.275g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 0.87g | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 26mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 0.87g | N/A |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 48mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.014g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.04g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
2.13 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
3.67 գ
Ջուր:
92.21 գ
Այլ:
1.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +379.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +42% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +63.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.275 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.04 գ
հավասար
Հագեցած ճարպ
~0.014g
