Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Кориандр

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Кориандр infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 19% 20% 46% 66% 75% 14% 21% 6% 56% 4.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -56.5%
Содержит больше КальцийКальций +737.5%
Содержит больше КалийКалий +71.4%
Содержит больше МедьМедь +294.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +61.3%
Содержит больше МарганецМарганец +134.1%
Одинаковое количество вещества Магний ~26mg
Одинаковое количество вещества Железо ~1.77mg
Одинаковое количество вещества Фосфор ~48mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 90% 112% 50% 0% 17% 37% 21% 34% 34% 0% 775% 47% 7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +100.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +6640%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Кориандр DV% diff.
Витамин K 310µg 258%
Витамин A 5µg 337µg 37%
Витамин C 54.1mg 27mg 30%
Медь 0.057mg 0.225mg 19%
Витамин E 2.5mg 17%
Витамин B9 62µg 16%
Витамин B2 0.162mg 12%
Витамин B6 0.149mg 11%
Витамин B5 0.57mg 11%
Марганец 0.182mg 0.426mg 11%
Клетчатка 5.3g 2.8g 10%
Витамин B3 1.114mg 7%
Кальций 8mg 67mg 6%
Калий 304mg 521mg 6%
Витамин B1 0.067mg 6%
Фруктоза 3.8g 5%
Углеводы 17.6g 3.67g 5%
Селен 0.9µg 2%
Цинк 0.31mg 0.5mg 2%
Железо 1.61mg 1.77mg 2%
Холин 12.8mg 2%
Калорийность 69kcal 23kcal 2%
Белки 1.5g 2.13g 1%
Натрий 20mg 46mg 1%
Жиры 0.1g 0.52g 1%
Мононенасыщенные жиры 0.275g 1%
Чистые углеводы 12.3g 0.87g N/A
Магний 24mg 26mg 0%
Сахар 8.55g 0.87g N/A
Фосфор 47mg 48mg 0%
Насыщенные жиры 0.014g 0.014g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
2% 4% 92%
Белки: 2.13 г
Жиры: 0.52 г
Углеводы: 3.67 г
Вода: 92.21 г
Другое: 1.47 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +379.6%
Содержит больше БелкиБелки +42%
Содержит больше ЖирыЖиры +420%
Содержит больше ВодаВода +15.4%
Содержит больше ДругоеДругое +63.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
100%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0 г
4% 84% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.014 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.275 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.04 г
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~0.014g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Кориандр - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169997/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.