Համեմատել Crateva religiosa և Մասուրի պտուղներ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +51.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +187.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2012.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +98.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +460.4% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +687.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4240% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 426mg | 413% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 24.1g | 75% |
| Վիտամին E | 5.84mg | 39% | |
| Մանգան | 0.182mg | 1.02mg | 36% |
| Վիտամին A | 5µg | 217µg | 24% |
| Վիտամին K | 25.9µg | 22% | |
| Կալցիում | 8mg | 169mg | 16% |
| Վիտամին B5 | 0.8mg | 16% | |
| Վիտամին B2 | 0.166mg | 13% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 69mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 1.3mg | 8% | |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 38.22g | 7% |
| Երկաթ | 1.61mg | 1.06mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.076mg | 6% | |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.113mg | 6% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 162kcal | 5% |
| Կալիում | 304mg | 429mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 1.16g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 61mg | 2% |
| Choline, total | 12mg | 2% | |
| Նատրիում | 20mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.016mg | 1% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.25mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.6g | 0% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.34g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 14.12g | N/A |
| Շաքար | 8.55g | 2.58g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.6 գ
Ճարպեր:
0.34 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
58.66 գ
Այլ:
1.18 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +240% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +117.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +31.1% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.6g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.05 գ
Գլյուկոզա:
4.5 գ
Ֆրուկտոզա:
3.8 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.2 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.07 գ
Գլյուկոզա:
1.34 գ
Ֆրուկտոզա:
1.16 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +235.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +227.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +40% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
