Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Кратева священная и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Кратева священная vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 17% 2.4% 27% 60% 19% 8.5% 20% 2.6% 24% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 49% 51% 38% 40% 38% 6.8% 26% 0.52% 133% 0%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +51.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +24%
Содержит больше МагнийМагний +187.5%
Содержит больше КальцийКальций +2012.5%
Содержит больше КалийКалий +41.1%
Содержит больше МедьМедь +98.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +29.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -80%
Содержит больше МарганецМарганец +460.4%
Одинаковое количество вещества Селен ~µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 180% 1.7% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1420% 72% 117% 0% 4% 38% 24% 48% 18% 0% 65% 2.3% 6.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +687.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +4240%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Кратева священная Плоды шиповника DV% diff.
Витамин C 54.1mg 426mg 413%
Клетчатка 5.3g 24.1g 75%
Витамин E 5.84mg 39%
Марганец 0.182mg 1.02mg 36%
Витамин A 5µg 217µg 24%
Витамин K 25.9µg 22%
Кальций 8mg 169mg 16%
Витамин B5 0.8mg 16%
Витамин B2 0.166mg 13%
Магний 24mg 69mg 11%
Витамин B3 1.3mg 8%
Углеводы 17.6g 38.22g 7%
Железо 1.61mg 1.06mg 7%
Витамин B6 0.076mg 6%
Медь 0.057mg 0.113mg 6%
Калорийность 69kcal 162kcal 5%
Калий 304mg 429mg 4%
Фруктоза 3.8g 1.16g 3%
Фосфор 47mg 61mg 2%
Холин 12mg 2%
Натрий 20mg 4mg 1%
Витамин B1 0.016mg 1%
Цинк 0.31mg 0.25mg 1%
Витамин B9 3µg 1%
Белки 1.5g 1.6g 0%
Жиры 0.1g 0.34g 0%
Чистые углеводы 12.3g 14.12g N/A
Сахар 8.55g 2.58g N/A
Насыщенные жиры 0.014g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше ВодаВода +36.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117.2%
Содержит больше ДругоеДругое +31.1%
Одинаковое количество вещества Белки ~1.6g

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза +235.8%
Содержит больше ФруктозаФруктоза +227.6%
Содержит больше МальтозаМальтоза +∞%
Содержит больше СахарозаСахароза +40%
Одинаковое количество вещества Крахмал ~0g
Одинаковое количество вещества Лактоза ~0g
Одинаковое количество вещества Галактоза ~0g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Кратева священная - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.