Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Crateva religiosa и Плоды шиповника

Сравнить

Инфографика

Crateva religiosa vs Плоды шиповника infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Цинк +24%
Содержит больше Кальций +2012.5%
Содержит больше Магний +187.5%
Содержит больше Фосфор +29.8%
Содержит больше Калий +41.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +98.2%
Содержит больше Марганец +460.4%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 3% 61% 18% 21% 27% 3% 9% 19% 24% 0%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 51% 40% 50% 27% 38% 1% 7% 38% 134% 0%
Содержит больше Железо +51.9%
Содержит больше Цинк +24%
Содержит больше Кальций +2012.5%
Содержит больше Магний +187.5%
Содержит больше Фосфор +29.8%
Содержит больше Калий +41.1%
Содержит меньше Натрий -80%
Содержит больше Медь +98.2%
Содержит больше Марганец +460.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +4245%
Содержит больше Витамин C +687.4%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 6% 0% 0% 181% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 261% 117% 0% 1420% 4% 39% 25% 48% 18% 3% 0% 65%
Содержит больше Витамин A +4245%
Содержит больше Витамин C +687.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +36.2%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +117.2%
Содержит больше Другое +31.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.6
18% 80%
Белки: 1.5 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 17.6 г
Вода: 79.9 г
Другое: 0.9 г
38% 59%
Белки: 1.6 г
Жиры: 0.34 г
Углеводы: 38.22 г
Вода: 58.66 г
Другое: 1.18 г
Содержит больше Вода +36.2%
Содержит больше Жиры +240%
Содержит больше Углеводы +117.2%
Содержит больше Другое +31.1%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.6

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Глюкоза +235.8%
Содержит больше Фруктоза +227.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +40%
53% 44% 2%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.05 г
Глюкоза: 4.5 г
Фруктоза: 3.8 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0.2 г
Галактоза: 0 г
3% 52% 45%
Крахмал: 0 г
Сахароза: 0.07 г
Глюкоза: 1.34 г
Фруктоза: 1.16 г
Лактоза: 0 г
Мальтоза: 0 г
Галактоза: 0 г
Содержит больше Глюкоза +235.8%
Содержит больше Фруктоза +227.6%
Содержит больше Мальтоза +∞%
Содержит больше Сахароза +40%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Crateva religiosa Плоды шиповника
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Crateva religiosa Плоды шиповника Мнение
12.3g 14.12g Плоды шиповника
Белки 1.5g 1.6g Плоды шиповника
Жиры 0.1g 0.34g Плоды шиповника
Углеводы 17.6g 38.22g Плоды шиповника
Калорийность 69kcal 162kcal Плоды шиповника
Фруктоза 3.8g 1.16g Crateva religiosa
Сахар 8.55g 2.58g Плоды шиповника
Клетчатка 5.3g 24.1g Плоды шиповника
Кальций 8mg 169mg Плоды шиповника
Железо 1.61mg 1.06mg Crateva religiosa
Магний 24mg 69mg Плоды шиповника
Фосфор 47mg 61mg Плоды шиповника
Калий 304mg 429mg Плоды шиповника
Натрий 20mg 4mg Плоды шиповника
Цинк 0.31mg 0.25mg Crateva religiosa
Медь 0.057mg 0.113mg Плоды шиповника
Марганец 0.182mg 1.02mg Плоды шиповника
Витамин A 100IU 4345IU Плоды шиповника
Витамин A, RAE 5µg 217µg Плоды шиповника
Витамин E 5.84mg Плоды шиповника
Витамин C 54.1mg 426mg Плоды шиповника
Витамин B1 0.016mg Плоды шиповника
Витамин B2 0.166mg Плоды шиповника
Витамин B3 1.3mg Плоды шиповника
Витамин B5 0.8mg Плоды шиповника
Витамин B6 0.076mg Плоды шиповника
Витамин B9, общий 3µg Плоды шиповника
Витамин K 25.9µg Плоды шиповника
Насыщенные жиры 0.014g Плоды шиповника

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Crateva religiosa Плоды шиповника
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Crateva religiosa
166%
Плоды шиповника
Итоговая оценка минералов
18%
Crateva religiosa
38%
Плоды шиповника

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.97g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Плоды шиповника
Плоды шиповника содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Плоды шиповника
Продукт Плоды шиповника более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Crateva religiosa
Гликемический индекс продукта Crateva religiosa ниже (Разница - 64)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Crateva religiosa
Crateva religiosa дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин ( mg)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Crateva religiosa - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167782/nutrients
  2. Плоды шиповника - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168998/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.