Համեմատել Crateva religiosa և Տավարի մսով և լապշայով ապուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +265.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +26950% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 54.1mg | 0.2mg | 60% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.3g | 0.3g | 20% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.44mg | 15% |
| Նատրիում | 20mg | 325mg | 13% |
| Կալիում | 304mg | 40mg | 8% |
| Սելեն | 3µg | 5% | |
| Ֆրուկտոզա | 3.8g | 5% | |
| Մագնեզիում | 24mg | 3mg | 5% |
| Ածխաջրեր | 17.6g | 3.58g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 47mg | 19mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 3% | |
| Վիտամին B3 | 0.425mg | 3% | |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.62mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.5mg | 3% | |
| Մանգան | 0.182mg | 0.109mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.08mg | 2% | |
| Folate, total | 8µg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.024mg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.014g | 0.455g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 2% | |
| Կալորիականություն | 69kcal | 34kcal | 2% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.23g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.5g | 1.93g | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.015mg | 1% | |
| Խոլեստերին | 2mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.8µg | 1% | |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.495g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.195g | 1% | |
| Զուտ ածխաջրեր | 12.3g | 3.28g | N/A |
| Կալցիում | 8mg | 8mg | 0% |
| Շաքար | 8.55g | 1.03g | N/A |
| Պղինձ | 0.057mg | 0.06mg | 0% |
| Վիտամին A | 5µg | 5µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.5 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
17.6 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
0.9 գ
Սպիտակուցներ:
1.93 գ
Ճարպեր:
1.23 գ
Ածխաջրեր:
3.58 գ
Ջուր:
92.16 գ
Այլ:
1.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +391.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +28.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +15.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +22.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.014 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.495 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.195 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -96.9% |
