Համեմատել Cream pie և Pita bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

2

Pita bread

8

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+34.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50.4%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+36.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+30.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+42.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+90.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+22.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+198.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+351.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

6

Pita bread

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+263.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+4650%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+22.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+588.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+133.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+665.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+71.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+70%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+463.2%

հավասար Վիտամին C ~0mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.449g	0.166g	56%
Վիտամին B1	0.087mg	0.599mg	43%
Սելեն	6µg	27.1µg	38%
Ճարպեր	22.41g	1.2g	33%
Վիտամին B3	0.605mg	4.632mg	25%
Folate, total	19µg	107µg	22%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.336g	0.105g	18%
Մանգան	0.161mg	0.481mg	14%
Վիտամին B2	0.14mg	0.327mg	14%
Երկաթ	1.49mg	2.62mg	14%
Նատրիում	266mg	536mg	12%
Սպիտակուցներ	4.15g	9.1g	10%
Վիտամին K	9.5µg	0.2µg	8%
Ածխաջրեր	38.44g	55.7g	6%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	2.2g	6%
Պղինձ	0.118mg	0.168mg	6%
Վիտամին B12	0.12µg	0µg	5%
Վիտամին A	46µg	0µg	5%
Վիտամին E	1.09mg	0.3mg	5%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.149g	0.535g	4%
Կալորիականություն	353kcal	275kcal	4%
Խոլեստերին	12mg	0mg	4%
Ցինկ	0.44mg	0.84mg	4%
Ֆոսֆոր	79mg	97mg	3%
Վիտամին B5	0.232mg	0.397mg	3%
Կալցիում	66mg	86mg	2%
Մագնեզիում	19mg	26mg	2%
Choline, total	17.9mg	14.6mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0µg	1%
Կալիում	161mg	120mg	1%
Վիտամին B6	0.02mg	0.034mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	53.5g	N/A
Վիտամին D	3IU	0IU	0%
Շաքար	27.39g	1.3g	N/A
Տրանս ճարպ	2.49g		N/A
Տրիպտոֆան		0.105mg	0%
Տրեոնին		0.257mg	0%
Իզոլեյցին		0.349mg	0%
Լեյցին		0.634mg	0%
Լիզին		0.219mg	0%
Մեթիոնին		0.16mg	0%
Ֆենիլալանին		0.446mg	0%
Վալին		0.394mg	0%
Հիստիդին		0.195mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cream pie

2

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Pita bread

3

Սպիտակուցներ: 9.1 գ

Ճարպեր: 1.2 գ

Ածխաջրեր: 55.7 գ

Ջուր: 32.1 գ

Այլ: 1.9 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+1767.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+119.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+75.9%

հավասար Ջուր ~32.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cream pie

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Pita bread

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.166 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.105 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.535 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+6886.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+114.8%