Համեմատել Cream pie և Port Salut սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

5

Port Salut

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+18.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+246.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+436.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-50.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+1363.6%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+884.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+490.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+355.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+141.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

5

Port Salut

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+354.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+521.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+908.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+295.8%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+16.2%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+584.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+71.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+165%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+1150%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.21mg

հավասար Folate, total ~18µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12	0.12µg	1.5µg	58%
Կալցիում	66mg	650mg	58%
Ֆոսֆոր	79mg	360mg	40%
Սպիտակուցներ	4.15g	23.78g	39%
Խոլեստերին	12mg	123mg	37%
Վիտամին A	46µg	315µg	30%
Ցինկ	0.44mg	2.6mg	20%
Հագեցած ճարպ	12.449g	16.691g	19%
Սելեն	6µg	14.5µg	15%
Երկաթ	1.49mg	0.43mg	13%
Ածխաջրեր	38.44g	0.57g	13%
Նատրիում	266mg	534mg	12%
Պղինձ	0.118mg	0.022mg	11%
Ճարպեր	22.41g	28.2g	9%
Վիտամին B2	0.14mg	0.24mg	8%
Մանգան	0.161mg	0.011mg	7%
Վիտամին B1	0.087mg	0.014mg	6%
Վիտամին K	9.5µg	2.4µg	6%
Վիտամին E	1.09mg	0.24mg	6%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.336g	9.338g	5%
Վիտամին B6	0.02mg	0.053mg	3%
Վիտամին B3	0.605mg	0.06mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.149g	0.729g	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	0g	3%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.5µg	2%
Վիտամին D	3IU	21IU	2%
Կալիում	161mg	136mg	1%
Մագնեզիում	19mg	24mg	1%
Կալորիականություն	353kcal	352kcal	0%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	0.57g	N/A
Շաքար	27.39g	0.57g	N/A
Վիտամին B5	0.232mg	0.21mg	0%
Folate, total	19µg	18µg	0%
Տրանս ճարպ	2.49g		N/A
Choline, total	17.9mg	15.4mg	0%
Տրիպտոֆան		0.343mg	0%
Տրեոնին		0.876mg	0%
Իզոլեյցին		1.446mg	0%
Լեյցին		2.482mg	0%
Լիզին		1.987mg	0%
Մեթիոնին		0.734mg	0%
Ֆենիլալանին		1.323mg	0%
Վալին		1.707mg	0%
Հիստիդին		0.686mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cream pie

1

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Port Salut

4

Սպիտակուցներ: 23.78 գ

Ճարպեր: 28.2 գ

Ածխաջրեր: 0.57 գ

Ջուր: 45.45 գ

Այլ: 2 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+6643.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+473%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+25.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+34%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+85.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cream pie

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Port Salut

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 16.691 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 9.338 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.729 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-25.4%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+57.6%