Համեմատել Cream pie և Yellow cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

2

Yellow cake

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+106.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-14.2%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+16.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+36.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+34.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+74.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+37.9%

հավասար Մագնեզիում ~20mg

հավասար Ցինկ ~0.42mg

հավասար Սելեն ~5.9µg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Cream pie

6

Yellow cake

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+557.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+102.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+50.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+40.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+312.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+100%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+32.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+164.2%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+15.8%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Choline, total ~17.4mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Հագեցած ճարպ	12.449g	5.793g	30%
Պոլիչհագեցած ճարպ	1.149g	4.728g	24%
Վիտամին E	1.09mg	4.5mg	23%
Վիտամին K	9.5µg	25.1µg	13%
Ֆոսֆոր	79mg	138mg	8%
Ճարպեր	22.41g	17.75g	7%
Երկաթ	1.49mg	2.03mg	7%
Ածխաջրեր	38.44g	55.36g	6%
Վիտամին B12	0.12µg	0µg	5%
Պղինձ	0.118mg	0.159mg	5%
Վիտամին B1	0.087mg	0.043mg	4%
Օսլա		8.55g	4%
Վիտամին A	46µg	7µg	4%
Վիտամին B2	0.14mg	0.093mg	4%
Մանգան	0.161mg	0.222mg	3%
Բջջանյութ(Fiber)	0.8g	1.5g	3%
Կալցիում	66mg	32mg	3%
Վիտամին B6	0.02mg	0mg	2%
Նատրիում	266mg	310mg	2%
Սպիտակուցներ	4.15g	3.16g	2%
Folate, total	19µg	22µg	1%
Ֆրուկտոզա		0.62g	1%
Վիտամին B5	0.232mg	0.165mg	1%
Վիտամին B3	0.605mg	0.8mg	1%
Կալորիականություն	353kcal	379kcal	1%
Կալիում	161mg	187mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.1µg	0.2µg	1%
Խոլեստերին	12mg	16mg	1%
Զուտ ածխաջրեր	37.64g	53.86g	N/A
Վիտամին D	3IU	6IU	0%
Մագնեզիում	19mg	20mg	0%
Շաքար	27.39g	39.22g	N/A
Ցինկ	0.44mg	0.42mg	0%
Սելեն	6µg	5.9µg	0%
Տրանս ճարպ	2.49g	1.313g	N/A
Choline, total	17.9mg	17.4mg	0%
Մոնոչհագեցած ճարպ	7.336g	7.214g	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.001g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)		0.474g	N/A
18:3 n-6 c,c,c		0.026g	N/A
20:3 n-6		0.001g	N/A
20:2 n-6 c,c	0g	0.004g	N/A
18:2 n-6 c,c		3.999g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Cream pie

3

Սպիտակուցներ: 4.15 գ

Ճարպեր: 22.41 գ

Ածխաջրեր: 38.44 գ

Ջուր: 33.92 գ

Այլ: 1.08 գ

Yellow cake

2

Սպիտակուցներ: 3.16 գ

Ճարպեր: 17.75 գ

Ածխաջրեր: 55.36 գ

Ջուր: 22.38 գ

Այլ: 1.35 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+31.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+26.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+51.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+44%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+25%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Cream pie

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.449 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149 գ

Yellow cake

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 5.793 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 7.214 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.728 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-53.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+311.5%