Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Cream pie և Քաղցր ռոլ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Cream pie vs Քաղցր ռոլ infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +183.3%
հավասար Կալցիում - 72
հավասար Երկաթ - 1.6
հավասար Ֆոսֆոր - 76
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 20% 56% 14% 34% 15% 35% 12% 40% 22% 33%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 22% 60% 13% 33% 10% 40% 17% 30% 40% 93%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +11.8%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +45%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -12.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +34.1%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +86.3%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +183.3%
հավասար Կալցիում - 72
հավասար Երկաթ - 1.6
հավասար Ֆոսֆոր - 76

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +272.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +294%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +435%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.7%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 10% 22% 3% 0% 22% 33% 12% 14% 5% 15% 15% 24%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 13% 40% 0% 7% 81% 62% 45% 25% 25% 54% 18% 11%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +115.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +28.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +82.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +272.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +89.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +294%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +75%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +435%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +278.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12 +16.7%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.4%
4% 22% 38% 34%
Սպիտակուցներ: 4.15 գ
Ճարպեր: 22.41 գ
Ածխաջրեր: 38.44 գ
Ջուր: 33.92 գ
Այլ: 1.08 գ
6% 16% 51% 25% 2%
Սպիտակուցներ: 6.2 գ
Ճարպեր: 16.4 գ
Ածխաջրեր: 50.9 գ
Ջուր: 24.8 գ
Այլ: 1.7 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +36.6%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +36.8%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +49.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +32.4%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +57.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +550.4%
59% 35% 5%
Հագեցած ճարպ: 12.449 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 7.336 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 1.149 գ
20% 31% 49%
Հագեցած ճարպ: 3.079 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 4.797 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 7.473 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +52.9%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -75.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +550.4%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Cream pie Քաղցր ռոլ
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in vitamins ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price Equal
Rich in minerals Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Cream pie Քաղցր ռոլ Opinion
Զուտ ածխաջրեր 37.64g 48.5g Քաղցր ռոլ
Սպիտակուցներ 4.15g 6.2g Քաղցր ռոլ
Ճարպեր 22.41g 16.4g Cream pie
Ածխաջրեր 38.44g 50.9g Քաղցր ռոլ
Կալորիականություն 353kcal 372kcal Քաղցր ռոլ
Շաքար 27.39g 31.73g Cream pie
Բջջանյութ(Fiber) 0.8g 2.4g Քաղցր ռոլ
Կալցիում 66mg 72mg Քաղցր ռոլ
Երկաթ 1.49mg 1.6mg Քաղցր ռոլ
Մագնեզիում 19mg 17mg Cream pie
Ֆոսֆոր 79mg 76mg Cream pie
Կալիում 161mg 111mg Cream pie
Նատրիում 266mg 304mg Cream pie
Ցինկ 0.44mg 0.59mg Քաղցր ռոլ
Պղինձ 0.118mg 0.088mg Cream pie
Մանգան 0.161mg 0.3mg Քաղցր ռոլ
Սելեն 6µg 17µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին A 166IU 214IU Քաղցր ռոլ
Վիտամին A, RAE 46µg 62µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին E 1.09mg 1.99mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին D 3IU 0IU Cream pie
Վիտամին D (D2 + D3) 0.1µg 0µg Cream pie
Վիտամին C 0mg 2mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B1 0.087mg 0.324mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B2 0.14mg 0.265mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B3 0.605mg 2.384mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B5 0.232mg 0.406mg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B6 0.02mg 0.107mg Քաղցր ռոլ
Folate, total 19µg 72µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին B12 0.12µg 0.14µg Քաղցր ռոլ
Վիտամին K 9.5µg 4.4µg Cream pie
Տրիպտոֆան 0.074mg Քաղցր ռոլ
Տրեոնին 0.211mg Քաղցր ռոլ
Իզոլեյցին 0.259mg Քաղցր ռոլ
Լեյցին 0.458mg Քաղցր ռոլ
Լիզին 0.243mg Քաղցր ռոլ
Մեթիոնին 0.117mg Քաղցր ռոլ
Ֆենիլալանին 0.3mg Քաղցր ռոլ
Վալին 0.291mg Քաղցր ռոլ
Հիստիդին 0.145mg Քաղցր ռոլ
Խոլեստերին 12mg 66mg Cream pie
Տրանս ճարպ 2.49g Քաղցր ռոլ
Հագեցած ճարպ 12.449g 3.079g Քաղցր ռոլ
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.004g Քաղցր ռոլ
20:5 n-3 (EPA) 0.001g 0g Cream pie
Մոնոչհագեցած ճարպ 7.336g 4.797g Cream pie
Պոլիչհագեցած ճարպ 1.149g 7.473g Քաղցր ռոլ

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Cream pie Քաղցր ռոլ
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
14%
Cream pie
31%
Քաղցր ռոլ
Mineral Summary Score
28%
Cream pie
35%
Քաղցր ռոլ

Comparison summary

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 9.37g)
Which food is richer in vitamins?
Քաղցր ռոլ
Քաղցր ռոլ is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Շաքար?
Cream pie
Cream pie is lower in Շաքար (difference - 4.34g)
Which food is lower in Նատրիում?
Cream pie
Cream pie is lower in Նատրիում (difference - 38mg)
Which food is lower in Խոլեստերին?
Cream pie
Cream pie is lower in Խոլեստերին (difference - 54mg)
Which food is lower in glycemic index?
Cream pie
Cream pie is lower in glycemic index (difference - 40)
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in minerals?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Cream pie - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175014/nutrients
  2. Քաղցր ռոլ - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175034/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: