Համեմատել Devilfish և Anchovy սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

1

Anchovy

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1125%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+712.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+5700%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

2

Anchovy

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+63.6%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+156%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+1174.9%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B3	1.1mg	14.024mg	81%
Սելեն		36.5µg	66%
Երկաթ	0.4mg	3.25mg	36%
Վիտամին B12		0.62µg	26%
Ֆոսֆոր	3mg	174mg	24%
Պղինձ		0.211mg	23%
Խոլեստերին		60mg	20%
Սպիտակուցներ	11.7g	20.35g	17%
Ցինկ		1.72mg	16%
Կալցիում	12mg	147mg	14%
Վիտամին B5		0.645mg	13%
Վիտամին B2	0.1mg	0.256mg	12%
Կալիում		383mg	11%
Վիտամին B6		0.143mg	11%
Պոլիչհագեցած ճարպ		1.637g	11%
Մագնեզիում		41mg	10%
Հագեցած ճարպ		1.282g	6%
Նատրիում		104mg	5%
Վիտամին E		0.57mg	4%
Վիտամին C	3mg	0mg	3%
Վիտամին B1	0.09mg	0.055mg	3%
Մանգան		0.07mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ		1.182g	3%
Կալորիականություն	97kcal	131kcal	2%
Folate, total		9µg	2%
Վիտամին A		15µg	2%
Ճարպեր	5.3g	4.84g	1%
Վիտամին K		0.1µg	0%
Տրիպտոֆան		0.228mg	0%
Տրեոնին		0.892mg	0%
Իզոլեյցին		0.938mg	0%
Լեյցին		1.654mg	0%
Լիզին		1.869mg	0%
Մեթիոնին		0.602mg	0%
Ֆենիլալանին		0.794mg	0%
Վալին		1.048mg	0%
Հիստիդին		0.599mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.538g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.911g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.029g	N/A