Համեմատել Devilfish և Perch սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

1

Perch

9

Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում

-100%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+750%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+190%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+8466.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Devilfish

2

Perch

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+76.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+12.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+20%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+72.7%

հավասար Վիտամին E ~mg

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~µg

հավասար Վիտամին K ~µg

հավասար Choline, total ~mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Վիտամին B12		2.2µg	92%
Մանգան		0.9mg	39%
Խոլեստերին		115mg	38%
Ֆոսֆոր	3mg	257mg	36%
Սելեն		16.1µg	29%
Սպիտակուցներ	11.7g	24.86g	26%
Պղինձ		0.192mg	21%
Վիտամին B5		0.87mg	17%
Ցինկ		1.43mg	13%
Վիտամին B6		0.14mg	11%
Երկաթ	0.4mg	1.16mg	10%
Կալիում		344mg	10%
Կալցիում	12mg	102mg	9%
Մագնեզիում		38mg	9%
Ճարպեր	5.3g	1.18g	6%
Վիտամին B3	1.1mg	1.9mg	5%
Նատրիում		79mg	3%
Պոլիչհագեցած ճարպ		0.472g	3%
Folate, total		6µg	2%
Վիտամին B2	0.1mg	0.12mg	2%
Հագեցած ճարպ		0.237g	1%
Կալորիականություն	97kcal	117kcal	1%
Վիտամին B1	0.09mg	0.08mg	1%
Վիտամին A		10µg	1%
Վիտամին C	3mg	1.7mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ		0.195g	0%
Տրիպտոֆան		0.278mg	0%
Տրեոնին		1.09mg	0%
Իզոլեյցին		1.145mg	0%
Լեյցին		2.02mg	0%
Լիզին		2.283mg	0%
Մեթիոնին		0.736mg	0%
Ֆենիլալանին		0.97mg	0%
Վալին		1.281mg	0%
Հիստիդին		0.732mg	0%
20:5 n-3 (EPA)		0.101g	N/A
22:6 n-3 (DHA)		0.223g	N/A
22:5 n-3 (DPA)		0.036g	N/A