Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Devilfish и Perch

Сравнить

Инфографика

Devilfish vs Perch infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 3.6% 0% 15% 0% 0% 1.3% 0% 0% 0%
Perch
9
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 27% 31% 30% 44% 64% 39% 110% 10% 117% 88%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше КальцийКальций +750%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +190%
Содержит больше ФосфорФосфор +8466.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 0% 0% 0% 23% 23% 21% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Perch
7
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 3.3% 0% 0% 20% 28% 36% 52% 32% 275% 0% 4.5% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +76.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +12.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +20%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +72.7%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Devilfish Perch DV% diff.
Витамин B12 2.2µg 92%
Марганец 0.9mg 39%
Холестерин 115mg 38%
Фосфор 3mg 257mg 36%
Селен 16.1µg 29%
Белки 11.7g 24.86g 26%
Медь 0.192mg 21%
Витамин B5 0.87mg 17%
Цинк 1.43mg 13%
Витамин B6 0.14mg 11%
Железо 0.4mg 1.16mg 10%
Калий 344mg 10%
Кальций 12mg 102mg 9%
Магний 38mg 9%
Жиры 5.3g 1.18g 6%
Витамин B3 1.1mg 1.9mg 5%
Натрий 79mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.472g 3%
Витамин B9 6µg 2%
Витамин B2 0.1mg 0.12mg 2%
Насыщенные жиры 0.237g 1%
Калорийность 97kcal 117kcal 1%
Витамин B1 0.09mg 0.08mg 1%
Витамин A 10µg 1%
Витамин C 3mg 1.7mg 1%
Мононенасыщенные жиры 0.195g 0%
Триптофан 0.278mg 0%
Треонин 1.09mg 0%
Изолейцин 1.145mg 0%
Лейцин 2.02mg 0%
Лизин 2.283mg 0%
Метионин 0.736mg 0%
Фенилаланин 0.97mg 0%
Валин 1.281mg 0%
Гистидин 0.732mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.101g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.223g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.036g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
12% 5% 81% 2%
Белки: 11.7 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 0 г
Вода: 80.8 г
Другое: 2.2 г
Perch
1
25% 73%
Белки: 24.86 г
Жиры: 1.18 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.25 г
Другое: 0.71 г
Содержит больше ЖирыЖиры +349.2%
Содержит больше ДругоеДругое +209.9%
Содержит больше БелкиБелки +112.5%
Одинаковое количество вещества Углеводы ~0g
Одинаковое количество вещества Вода ~73.25g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Devilfish - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168987/nutrients
  2. Perch - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173679/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.