Համեմատել Dulce de Leche և Մշկընկույզ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

2

Մշկընկույզ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+68.8%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+731.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1688.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+25575%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+172.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+10.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-87.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+144900%

հավասար Կալիում ~350mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Dulce de Leche

8

Մշկընկույզ

5

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+1380%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3)	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+610.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+912.5%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+15.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+2062.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+518.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+590.9%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մանգան	0.002mg	2.9mg	126%
Պղինձ	0.004mg	1.027mg	114%
Հագեցած ճարպ	4.534g	25.94g	97%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	20.8g	83%
Ճարպեր	7.35g	36.31g	45%
Մագնեզիում	22mg	183mg	38%
Երկաթ	0.17mg	3.04mg	36%
Վիտամին B1	0.016mg	0.346mg	28%
Վիտամին B2	0.405mg	0.057mg	27%
Վիտամին B5	0.835mg		17%
Folate, total	11µg	76µg	16%
Choline, total	89.1mg	8.8mg	15%
Վիտամին B12	0.31µg	0µg	13%
Ցինկ	0.79mg	2.15mg	12%
Վիտամին B6	0.016mg	0.16mg	11%
Կալորիականություն	315kcal	525kcal	11%
Խոլեստերին	29mg	0mg	10%
Վիտամին A	74µg	5µg	8%
Կալցիում	251mg	184mg	7%
Վիտամին B3	0.21mg	1.299mg	7%
Նատրիում	129mg	16mg	5%
Ֆոսֆոր	193mg	213mg	3%
Մոնոչհագեցած ճարպ	2.143g	3.22g	3%
Սելեն	2.7µg	1.6µg	2%
Սպիտակուցներ	6.84g	5.84g	2%
Ածխաջրեր	55.35g	49.29g	2%
Վիտամին D	6IU	0IU	1%
Վիտամին E	0.2mg	0mg	1%
Վիտամին D (D2 + D3)	0.2µg	0µg	1%
Վիտամին K	1.3µg	0µg	1%
Վիտամին C	2.6mg	3mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	55.35g	28.49g	N/A
Կալիում	350mg	350mg	0%
Շաքար	49.74g	2.99g	N/A
Տրանս ճարպ	0.364g		N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.375g	0.35g	0%
Ֆրուկտոզա	0.32g		0%
20:5 n-3 (EPA)	0.004g	0g	N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.05g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.009g	0g	N/A
20:3 n-3	0.001g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.002g		N/A
20:3 n-6	0.005g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.001g		N/A
18:2 n-6 c,c	0.131g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Dulce de Leche

3

Սպիտակուցներ: 6.84 գ

Ճարպեր: 7.35 գ

Ածխաջրեր: 55.35 գ

Ջուր: 28.71 գ

Այլ: 1.75 գ

Մշկընկույզ

2

Սպիտակուցներ: 5.84 գ

Ճարպեր: 36.31 գ

Ածխաջրեր: 49.29 գ

Ջուր: 6.23 գ

Այլ: 2.33 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+12.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+360.8%