Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Дульсе де Лече и Мускатный орех

Сравнить

Инфографика

Дульсе де Лече vs Мускатный орех infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 75% 31% 6.4% 1.3% 22% 83% 17% 0.26% 15%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 131% 55% 31% 114% 342% 59% 91% 2.1% 378% 8.7%
Содержит больше КальцийКальций +36.4%
Содержит больше СеленСелен +68.8%
Содержит больше МагнийМагний +731.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +1688.2%
Содержит больше МедьМедь +25575%
Содержит больше ЦинкЦинк +172.2%
Содержит больше ФосфорФосфор +10.4%
Содержит меньше НатрийНатрий -87.6%
Содержит больше МарганецМарганец +144900%
Одинаковое количество вещества Калий ~350mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 8.7% 25% 4% 3% 4% 93% 3.9% 50% 3.7% 39% 3.3% 8.3% 49%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 1.7% 0% 0% 87% 13% 24% 0% 37% 0% 0% 57% 4.8%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1380%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +610.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +912.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +15.4%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2062.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +518.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +590.9%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Дульсе де Лече Мускатный орех DV% diff.
Марганец 0.002mg 2.9mg 126%
Медь 0.004mg 1.027mg 114%
Насыщенные жиры 4.534g 25.94g 97%
Клетчатка 0g 20.8g 83%
Жиры 7.35g 36.31g 45%
Магний 22mg 183mg 38%
Железо 0.17mg 3.04mg 36%
Витамин B1 0.016mg 0.346mg 28%
Витамин B2 0.405mg 0.057mg 27%
Витамин B5 0.835mg 17%
Витамин B9 11µg 76µg 16%
Холин 89.1mg 8.8mg 15%
Витамин B12 0.31µg 0µg 13%
Цинк 0.79mg 2.15mg 12%
Витамин B6 0.016mg 0.16mg 11%
Калорийность 315kcal 525kcal 11%
Холестерин 29mg 0mg 10%
Витамин A 74µg 5µg 8%
Кальций 251mg 184mg 7%
Витамин B3 0.21mg 1.299mg 7%
Натрий 129mg 16mg 5%
Фосфор 193mg 213mg 3%
Мононенасыщенные жиры 2.143g 3.22g 3%
Селен 2.7µg 1.6µg 2%
Белки 6.84g 5.84g 2%
Углеводы 55.35g 49.29g 2%
Витамин D 6IU 0IU 1%
Витамин E 0.2mg 0mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин K 1.3µg 0µg 1%
Витамин C 2.6mg 3mg 0%
Чистые углеводы 55.35g 28.49g N/A
Калий 350mg 350mg 0%
Сахар 49.74g 2.99g N/A
Транс-жиры 0.364g N/A
Полиненасыщенные жиры 0.375g 0.35g 0%
Фруктоза 0.32g 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0.004g 0g N/A
0.05g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0.009g 0g N/A
0.001g N/A
Омега 6 - гамма-линоленовая кислота 0.002g N/A
0.005g N/A
Омега 6 - эйкозадиеновая кислота 0.001g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 0.131g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 7% 55% 29% 2%
Белки: 6.84 г
Жиры: 7.35 г
Углеводы: 55.35 г
Вода: 28.71 г
Другое: 1.75 г
6% 36% 49% 6% 2%
Белки: 5.84 г
Жиры: 36.31 г
Углеводы: 49.29 г
Вода: 6.23 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше БелкиБелки +17.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +12.3%
Содержит больше ВодаВода +360.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +394%
Содержит больше ДругоеДругое +33.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
64% 30% 5%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.534 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.143 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.375 г
88% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 25.94 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.22 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.35 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -82.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +50.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.35g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Дульсе де Лече - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173461/nutrients
  2. Мускатный орех - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171326/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.