Համեմատել Fig bars և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Fig bars

5

Hush puppies

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+55.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+334.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+378.8%

հավասար Երկաթ ~3.04mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Fig bars

1

Hush puppies

10

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+154.3%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+124%

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.357mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.772g	7.219g	30%
Սելեն	3.3µg	15.8µg	23%
Կալցիում	64mg	278mg	21%
Ֆոսֆոր	62mg	189mg	18%
Վիտամին B1	0.158mg	0.352mg	16%
Վիտամին K	5.8µg	23.6µg	15%
Խոլեստերին	0mg	45mg	15%
Folate, total	35µg	89µg	14%
Նատրիում	350mg	668mg	14%
Ճարպեր	7.3g	13.5g	10%
Վիտամին B2	0.217mg	0.332mg	9%
Պղինձ	0.147mg	0.066mg	9%
Ածխաջրեր	70.9g	46g	8%
Սպիտակուցներ	3.7g	7.7g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	2.8g	7%
Վիտամին B3	1.874mg	2.782mg	6%
Մանգան	0.343mg	0.22mg	5%
Վիտամին A	9µg	41µg	4%
Վիտամին E	0.65mg	1.26mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.123g	2.108g	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0.19µg	4%
Choline, total	14.6mg	32.7mg	3%
Ցինկ	0.39mg	0.66mg	2%
Երկաթ	2.9mg	3.04mg	2%
Կալիում	207mg	144mg	2%
Վիտամին B6	0.075mg	0.102mg	2%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.003g	3.263g	1%
Կալորիականություն	348kcal	337kcal	1%
Մագնեզիում	27mg	24mg	1%
Վիտամին C	0.3mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.3g	43.2g	N/A
Շաքար	46.36g	2.03g	N/A
Վիտամին B5	0.364mg	0.357mg	0%
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.113mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.132mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.224mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.14mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.145mg	0.382mg	0%
Վալին	0.155mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.067mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fig bars

1

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Hush puppies

4

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+54.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+75.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+137.5%