Համեմատել Fig bars և Hush puppies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

5

Hush puppies

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+12.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+43.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+122.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-47.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+55.9%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+334.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+69.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+204.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+378.8%

հավասար Երկաթ ~3.04mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

1

Hush puppies

9

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C

+50%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+355.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+93.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+122.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+53%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+48.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+36%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+111.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+306.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+154.3%

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B5 ~0.357mg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.772g	7.219g	30%
Սելեն	3.3µg	15.8µg	23%
Կալցիում	64mg	278mg	21%
Ֆոսֆոր	62mg	189mg	18%
Վիտամին B1	0.158mg	0.352mg	16%
Խոլեստերին	0mg	45mg	15%
Վիտամին K	5.8µg	23.6µg	15%
Նատրիում	350mg	668mg	14%
Folate, total	35µg	89µg	14%
Ճարպեր	7.3g	13.5g	10%
Պղինձ	0.147mg	0.066mg	9%
Վիտամին B2	0.217mg	0.332mg	9%
Սպիտակուցներ	3.7g	7.7g	8%
Ածխաջրեր	70.9g	46g	8%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	2.8g	7%
Վիտամին B3	1.874mg	2.782mg	6%
Մանգան	0.343mg	0.22mg	5%
Վիտամին A	9µg	41µg	4%
Վիտամին E	0.65mg	1.26mg	4%
Վիտամին B12	0.09µg	0.19µg	4%
Հագեցած ճարպ	1.123g	2.108g	4%
Choline, total	14.6mg	32.7mg	3%
Կալիում	207mg	144mg	2%
Երկաթ	2.9mg	3.04mg	2%
Ցինկ	0.39mg	0.66mg	2%
Վիտամին B6	0.075mg	0.102mg	2%
Կալորիականություն	348kcal	337kcal	1%
Մագնեզիում	27mg	24mg	1%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.003g	3.263g	1%
Protein per 100 calories	1.1g	2.3g	N/A
Calories per 10 g protein	941kcal	438kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	30g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	5	N/A
Վիտամին C	0.3mg	0.2mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.3g	43.2g	N/A
Շաքար	46.36g	2.03g	N/A
Վիտամին B5	0.364mg	0.357mg	0%
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.082mg	0%
Տրեոնին	0.113mg	0.279mg	0%
Իզոլեյցին	0.132mg	0.321mg	0%
Լեյցին	0.224mg	0.71mg	0%
Լիզին	0.14mg	0.31mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.169mg	0%
Ֆենիլալանին	0.145mg	0.382mg	0%
Վալին	0.155mg	0.388mg	0%
Հիստիդին	0.067mg	0.197mg	0%
22:6 n-3 (DHA)	0g	0.004g	N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fig bars

1

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Hush puppies

3

Սպիտակուցներ: 7.7 գ

Ճարպեր: 13.5 գ

Ածխաջրեր: 46 գ

Ջուր: 29 գ

Այլ: 3.8 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր

+54.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+108.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+84.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+75.8%