Համեմատել Fig bars և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

2

Բեյքերի խմորիչ

7

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+236.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+71.5%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+48.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+190.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+12.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+2456.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+441.9%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-91.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+145.5%

հավասար Պղինձ ~0.148mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Fig bars

5

Բեյքերի խմորիչ

6

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+800%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1089.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+420.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+556.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+1246.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+473.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+2142.9%

հավասար Վիտամին D ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Folate, total	35µg	785µg	188%
Վիտամին B1	0.158mg	1.88mg	144%
Վիտամին B5	0.364mg	4.9mg	91%
Ցինկ	0.39mg	9.97mg	87%
Վիտամին B2	0.217mg	1.13mg	70%
Վիտամին B3	1.874mg	12.3mg	65%
Ֆոսֆոր	62mg	336mg	39%
Վիտամին B6	0.075mg	0.43mg	27%
Ածխաջրեր	70.9g	18.1g	18%
Պոլիչհագեցած ճարպ	2.772g	0.004g	18%
Բջջանյութ(Fiber)	4.6g	8.1g	14%
Նատրիում	350mg	30mg	14%
Կալորիականություն	348kcal	105kcal	12%
Կալիում	207mg	601mg	12%
Սպիտակուցներ	3.7g	8.4g	9%
Սելեն	3.3µg	8.1µg	9%
Ճարպեր	7.3g	1.9g	8%
Մանգան	0.343mg	0.2mg	6%
Կալցիում	64mg	19mg	5%
Վիտամին K	5.8µg	0µg	5%
Մոնոչհագեցած ճարպ	3.003g	1.047g	5%
Երկաթ	2.9mg	3.25mg	4%
Վիտամին E	0.65mg	0mg	4%
Հագեցած ճարպ	1.123g	0.243g	4%
Մագնեզիում	27mg	40mg	3%
Վիտամին B12	0.09µg	0.01µg	3%
Choline, total	14.6mg	32mg	3%
Վիտամին A	9µg	0µg	1%
Protein per 100 calories	1.1g	8g	N/A
Calories per 10 g protein	941kcal	125kcal	N/A
Weight per 100 calories	29g	95g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	5.1	4.3	N/A
Վիտամին C	0.3mg	0.1mg	0%
Զուտ ածխաջրեր	66.3g	10g	N/A
Շաքար	46.36g	0g	N/A
Պղինձ	0.147mg	0.148mg	0%
Տրիպտոֆան	0.046mg	0.106mg	0%
Տրեոնին	0.113mg	0.435mg	0%
Իզոլեյցին	0.132mg	0.476mg	0%
Լեյցին	0.224mg	0.668mg	0%
Լիզին	0.14mg	0.69mg	0%
Մեթիոնին	0.053mg	0.166mg	0%
Ֆենիլալանին	0.145mg	0.407mg	0%
Վալին	0.155mg	0.512mg	0%
Հիստիդին	0.067mg	0.217mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Fig bars

2

Սպիտակուցներ: 3.7 գ

Ճարպեր: 7.3 գ

Ածխաջրեր: 70.9 գ

Ջուր: 16.5 գ

Այլ: 1.6 գ

Բեյքերի խմորիչ

2

Սպիտակուցներ: 8.4 գ

Ճարպեր: 1.9 գ

Ածխաջրեր: 18.1 գ

Ջուր: 69 գ

Այլ: 2.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+284.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+291.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+127%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+318.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Fig bars

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.123 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.003 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.772 գ

Բեյքերի խմորիչ

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.243 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.047 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.004 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+186.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+69200%