Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Clif Bar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General Mills Cinnamon Toast Crunch vs Clif Bar infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 39% 133% 18% 768% 64% 494% 85% 74% 202% 26%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 105% 110% 36% 248% 147% 120% 126% 25% 280% 112%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +20.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +209.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +310.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +172.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +105%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +129.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +47.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -65.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +38.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +338.3%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 65% 306% 43% 80% 617% 477% 460% 28% 623% 831% 24% 276% 7.1%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 294% 0.33% 4.8% 0% 138% 87% 83% 132% 136% 165% 92% 89% 25%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +91700%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +791.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +347.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +451.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +456.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +359.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +403.8%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +211.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +354.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +374.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +291.5%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +252.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General Mills Cinnamon Toast Crunch Clif Bar DV% diff.
Վիտամին B12 6.65µg 1.32µg 222%
Երկաթ 20.48mg 6.62mg 173%
Վիտամին B6 2.7mg 0.588mg 162%
Վիտամին B1 2.467mg 0.551mg 160%
Վիտամին B2 2.067mg 0.375mg 130%
Վիտամին B3 24.533mg 4.412mg 126%
Ցինկ 18.12mg 4.41mg 125%
Վիտամին A 918µg 1µg 102%
Վիտամին C 19.4mg 88.2mg 76%
Folate, total 368µg 118µg 63%
Վիտամին B5 0.465mg 2.206mg 35%
Սելեն 4.7µg 20.6µg 29%
Պղինձ 0.192mg 0.441mg 28%
Վիտամին D (D2 + D3) 5.3µg 0µg 27%
Վիտամին D 210IU 0IU 26%
Մանգան 1.545mg 2.146mg 26%
Վիտամին K 9.4µg 36.8µg 23%
Մագնեզիում 54mg 147mg 22%
Սպիտակուցներ 5.45g 14.71g 19%
Նատրիում 567mg 195mg 16%
Ֆոսֆոր 199mg 294mg 14%
Օսլա 35.2g 14%
Վիտամին E 2.14mg 0.24mg 13%
Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92g 1.093g 10%
Ֆրուկտոզա 8.2g 10%
Կալցիում 444mg 368mg 8%
Ճարպեր 10.25g 5.88g 7%
Choline, total 13.1mg 46.2mg 6%
Կալիում 201mg 412mg 6%
Ածխաջրեր 77.99g 65.44g 4%
Կալորիականություն 410kcal 346kcal 3%
Հագեցած ճարպ 0.975g 1.471g 2%
Բջջանյութ(Fiber) 6.8g 7.4g 2%
Զուտ ածխաջրեր 71.19g 58.04g N/A
Շաքար 30.3g 31.62g N/A
Տրանս ճարպ 0.017g 0g N/A
Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11g 2.182g 0%
Տրիպտոֆան 0.074mg 0%
Տրեոնին 0.181mg 0%
Իզոլեյցին 0.191mg 0%
Լեյցին 0.372mg 0%
Լիզին 0.085mg 0%
Մեթիոնին 0.085mg 0%
Ֆենիլալանին 0.245mg 0%
Վալին 0.255mg 0%
Հիստիդին 0.127mg 0%
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.165g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.008g N/A
20:2 n-6 c,c 0.003g N/A
18:2 n-6 c,c 1.918g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 10% 78% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 5.45 գ
Ճարպեր: 10.25 գ
Ածխաջրեր: 77.99 գ
Ջուր: 3.24 գ
Այլ: 3.07 գ
15% 6% 65% 11% 3%
Սպիտակուցներ: 14.71 գ
Ճարպեր: 5.88 գ
Ածխաջրեր: 65.44 գ
Ջուր: 11 գ
Այլ: 2.97 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +74.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +19.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +169.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +239.5%
հավասար Այլ ~2.97գ

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
12% 61% 26%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.11 գ
31% 23% 46%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 1.471 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.093 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.182 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -33.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +350.1%
հավասար Պոլիչհագեցած ճարպ ~2.182g

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Clif Bar - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174799/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: