Համեմատել General Mills Cinnamon Toast Crunch և Բեֆստրոգանով սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2120% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +43.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2227.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +92% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1547.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +298% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +61.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +992.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +422% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6067.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2196.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +24433% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +2457.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +449.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +993.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.65µg | 0.26µg | 266% |
| Երկաթ | 20.48mg | 0.88mg | 245% |
| Վիտամին B6 | 2.7mg | 0.06mg | 203% |
| Վիտամին B1 | 2.467mg | 0.04mg | 202% |
| Ցինկ | 18.12mg | 1.1mg | 155% |
| Վիտամին B3 | 24.533mg | 0.1mg | 153% |
| Վիտամին B2 | 2.067mg | 0.09mg | 152% |
| Վիտամին A | 918µg | 84µg | 93% |
| Վիտամին K | 9.4µg | 102.8µg | 78% |
| Folate, total | 368µg | 67µg | 75% |
| Մանգան | 1.545mg | 67% | |
| Կալցիում | 444mg | 20mg | 42% |
| Վիտամին D | 5.3µg | 0µg | 27% |
| Վիտամին D | 210 IU | 0 IU | 26% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 6.8g | 0.6g | 25% |
| Ածխաջրեր | 77.99g | 9g | 23% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 0mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 199mg | 50mg | 21% |
| Կալորիականություն | 410kcal | 98kcal | 16% |
| Օսլա | 35.2g | 14% | |
| Մագնեզիում | 54mg | 2mg | 12% |
| Վիտամին E | 2.14mg | 0.41mg | 12% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.11g | 0.246g | 12% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.918g | 11% | |
| Պղինձ | 0.192mg | 0.1mg | 10% |
| Ֆրուկտոզա | 8.2g | 10% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.165g | 10% | |
| Ճարպեր | 10.25g | 4.6g | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.465mg | 9% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.92g | 1.556g | 8% |
| Խոլեստերին | 0mg | 21mg | 7% |
| Նատրիում | 567mg | 435mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.975g | 2.324g | 6% |
| Սելեն | 4.7µg | 7.6µg | 5% |
| Կալիում | 201mg | 140mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 5.45g | 5.1g | 1% |
| Choline, total | 13.1mg | 18mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.3g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 752kcal | 192kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 102g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 7.2 | 0.78 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 71.19g | 8.4g | N/A |
| Շաքար | 30.3g | 1.68g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.017g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.074mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.181mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.191mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.372mg | 0% | |
| Լիզին | 0.085mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.085mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.255mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.127mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.008g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.45 գ
Ճարպեր:
10.25 գ
Ածխաջրեր:
77.99 գ
Ջուր:
3.24 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
5.1 գ
Ճարպեր:
4.6 գ
Ածխաջրեր:
9 գ
Ջուր:
79.9 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +122.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +766.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2366% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.1g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.975 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.92 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.11 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.324 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.556 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.246 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +216.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +757.7% |
