Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Գլխավոր
  2. Սննդամթերք
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General tso's chicken
  5. Compare
  6. General tso's chicken vs. Kix Cereal

Համեմատել General tso's chicken և Kix Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Kix Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 36% 171% 20% 1200% 47% 475% 81% 78% 147% 46%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -27%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +69.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +183.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +10.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2658.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +208.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +1240%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +48.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +1406.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 85% 293% 6% 50% 489% 462% 455% 31% 531% 713% 0.5% 590% 8.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +303.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +18.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +19000%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +171.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1487.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +7890.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1550%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +7140.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1594.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +750%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1038.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2490.9%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +7054.5%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
8% 3% 83% 3% 3%
Սպիտակուցներ: 7.69 գ
Ճարպեր: 3.46 գ
Ածխաջրեր: 82.82 գ
Ջուր: 2.79 գ
Այլ: 3.24 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +67.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +372.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1518.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +245.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +102.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
20% 35% 45%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.576 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.99 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.277 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +291.8%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +487.4%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -79.1%

Carbohydrate type comparison

Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
51% 45% 3% 2%
Օսլա: 11.83 գ
Սախարոզ: 10.46 գ
Գլյուկոզա: 0.62 գ
Ֆրուկտոզա: 0.51 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0 գ
Գալակտոզա: 0 գ
86% 13%
Օսլա: 58.47 գ
Սախարոզ: 8.93 գ
Գլյուկոզա: 0.57 գ
Ֆրուկտոզա: 0.11 գ
Լակտոզա: 0 գ
Մալթոզ: 0.15 գ
Գալակտոզա: 0 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ +17.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա +363.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա +394.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ +∞%
հավասար Գլյուկոզա ~0.57g
հավասար Լակտոզա ~0g
հավասար Գալակտոզա ~0g

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General tso's chicken Kix Cereal
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Rich in vitamins ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Kix Cereal DV% diff.
Երկաթ 1.16mg 32mg 386%
Վիտամին B12 0.22µg 5.7µg 228%
Folate, total 11µg 787µg 194%
Վիտամին B6 0.202mg 2.3mg 161%
Վիտամին B1 0.027mg 1.955mg 161%
Ցինկ 1.3mg 17.42mg 147%
Վիտամին B2 0.118mg 2mg 145%
Վիտամին B3 2.853mg 24.25mg 134%
Վիտամին A 11µg 879µg 96%
Կալցիում 12mg 570mg 56%
Մանգան 0.075mg 1.13mg 46%
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 1.277g 41%
Վիտամին K 38.2µg 0.2µg 32%
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 8.8g 32%
Վիտամին C 1.6mg 25.4mg 26%
Ճարպեր 16.36g 3.46g 20%
Ածխաջրեր 23.99g 82.82g 20%
Օսլա 11.83g 58.47g 19%
Խոլեստերին 53mg 0mg 18%
Վիտամին D 6IU 133IU 16%
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 3.3µg 16%
Սելեն 14.4µg 8.5µg 11%
Պղինձ 0.046mg 0.142mg 11%
Հագեցած ճարպ 2.76g 0.576g 10%
Սպիտակուցներ 12.9g 7.69g 10%
Ֆոսֆոր 127mg 189mg 9%
Մագնեզիում 18mg 51mg 8%
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 0.99g 7%
Նատրիում 435mg 596mg 7%
Վիտամին E 1.21mg 0.3mg 6%
Choline, total 41.5mg 15.3mg 5%
Կալորիականություն 295kcal 357kcal 3%
Վիտամին B5 0.617mg 0.522mg 2%
Ֆրուկտոզա 0.51g 0.11g 1%
Կալիում 201mg 223mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 74.02g N/A
Շաքար 11.6g 9.76g N/A
Տրանս ճարպ 0.09g 0.025g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0.062mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0.279mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0.258mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0.971mg 0%
Լիզին 1.089mg 0.176mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0.134mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0.413mg 0%
Վալին 0.607mg 0.331mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0.186mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0.016g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g 0.04g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0.005g N/A
20:3 n-3 0.001g 0g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g 0g N/A
20:3 n-6 0.01g 0g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g 0g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g 1.21g N/A

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General tso's chicken Kix Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken
Kix Cereal
Kix Cereal vs Lucky Charms Cereal
Lucky Charms Cereal
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Special K
Kellogg's Special K
Kix Cereal
Kix Cereal vs Kellogg's Frosted Flakes Cereal
Kellogg's Frosted Flakes Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
General tso's chicken
286%
Kix Cereal
Mineral Summary Score
33%
General tso's chicken
230%
Kix Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Շաքար?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Շաքար (difference - 1.84g)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Kix Cereal
Kix Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.184g)
Which food is richer in minerals?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in minerals
Which food is richer in vitamins?
Kix Cereal
Kix Cereal is relatively richer in vitamins
Which food is lower in Նատրիում?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in Նատրիում (difference - 161mg)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: