Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up
  1. Home
  2. Foods
  3. Տաք ուտեստներ, աղցաններ
  4. General tso's chicken
  5. Compare
  6. General tso's chicken vs. Post Golden Crisp Cereal

Համեմատել General tso's chicken և Post Golden Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

General tso's chicken vs Post Golden Crisp Cereal infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 42% 4.5% 16% 251% 67% 153% 97% 12% 0% 265%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +14.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան +∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +227.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +477.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +334.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +330.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +78.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -78.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +237.5%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 5.6% 24% 6% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 0% 167% 6.6% 222% 350% 369% 347% 0% 438% 700% 2.3% 278% 7.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +266.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +4144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +200.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +2855.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +3600%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +5085.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1255.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +548.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +840.6%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2445.5%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +3263.6%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
6% 2% 90%
Սպիտակուցներ: 5.5 գ
Ճարպեր: 1.7 գ
Ածխաջրեր: 90.1 գ
Ջուր: 1.4 գ
Այլ: 1.3 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +134.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +862.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +3125%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +23.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +275.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
14% 43% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +546.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +1150.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
General tso's chicken Post Golden Crisp Cereal
Lower in Խոլեստերին ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս Equal
Lower in price Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient General tso's chicken Post Golden Crisp Cereal Opinion
Կալորիականություն 295kcal 380kcal Post Golden Crisp Cereal
Սպիտակուցներ 12.9g 5.5g General tso's chicken
Ճարպեր 16.36g 1.7g General tso's chicken
Վիտամին C 1.6mg 0mg General tso's chicken
Զուտ ածխաջրեր 23.09g 85.1g Post Golden Crisp Cereal
Ածխաջրեր 23.99g 90.1g Post Golden Crisp Cereal
Խոլեստերին 53mg 0mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին D 6IU 296IU Post Golden Crisp Cereal
Մագնեզիում 18mg 59mg Post Golden Crisp Cereal
Կալցիում 12mg 15mg Post Golden Crisp Cereal
Կալիում 201mg 176mg General tso's chicken
Երկաթ 1.16mg 6.7mg Post Golden Crisp Cereal
Շաքար 11.6g 53.6g General tso's chicken
Բջջանյութ(Fiber) 0.9g 5g Post Golden Crisp Cereal
Պղինձ 0.046mg 0.2mg Post Golden Crisp Cereal
Ցինկ 1.3mg 5.6mg Post Golden Crisp Cereal
Օսլա 11.83g General tso's chicken
Ֆոսֆոր 127mg 227mg Post Golden Crisp Cereal
Նատրիում 435mg 95mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A 94IU 2778IU Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին A, RAE 11µg 832µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին E 1.21mg 0.33mg General tso's chicken
Վիտամին D (D2 + D3) 0.2µg 7.4µg Post Golden Crisp Cereal
Մանգան 0.075mg General tso's chicken
Սելեն 14.4µg 48.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B1 0.027mg 1.4mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B2 0.118mg 1.6mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B3 2.853mg 18.5mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B5 0.617mg General tso's chicken
Վիտամին B6 0.202mg 1.9mg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին B12 0.22µg 5.6µg Post Golden Crisp Cereal
Վիտամին K 38.2µg 0.9µg General tso's chicken
Folate, total 11µg 370µg Post Golden Crisp Cereal
Տրանս ճարպ 0.09g 0g Post Golden Crisp Cereal
Choline, total 41.5mg 13.8mg General tso's chicken
Հագեցած ճարպ 2.76g 0.2g Post Golden Crisp Cereal
Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879g 0.6g General tso's chicken
Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501g 0.6g General tso's chicken
Տրիպտոֆան 0.142mg General tso's chicken
Տրեոնին 0.552mg General tso's chicken
Իզոլեյցին 0.564mg General tso's chicken
Լեյցին 1.026mg General tso's chicken
Լիզին 1.089mg General tso's chicken
Մեթիոնին 0.332mg General tso's chicken
Ֆենիլալանին 0.563mg General tso's chicken
Վալին 0.607mg General tso's chicken
Հիստիդին 0.333mg General tso's chicken
Ֆրուկտոզա 0.51g General tso's chicken
20:5 n-3 (EPA) 0.005g 0g General tso's chicken
22:6 n-3 (DHA) 0.005g 0g General tso's chicken
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g General tso's chicken
22:5 n-3 (DPA) 0.006g 0g General tso's chicken
20:3 n-3 0.001g General tso's chicken
18:3 n-6 c,c,c 0.005g General tso's chicken
20:3 n-6 0.01g General tso's chicken
20:2 n-6 c,c 0.011g General tso's chicken
18:2 n-6 c,c 6.47g General tso's chicken

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
General tso's chicken Post Golden Crisp Cereal
Low Կալորիականություն diet ok
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low glycemic index diet Equal

People also compare

General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese lemon chicken
Chinese lemon chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Chinese orange chicken
Chinese orange chicken
General tso's chicken
General tso's chicken vs Sesame chicken
Sesame chicken
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Trix Cereal
General Mills Trix Cereal
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Franken Berry
General Mills Franken Berry
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal vs General Mills Count Chocula
General Mills Count Chocula

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
28%
General tso's chicken
222%
Post Golden Crisp Cereal
Mineral Summary Score
33%
General tso's chicken
91%
Post Golden Crisp Cereal

Comparison summary

Which food is lower in Խոլեստերին?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Խոլեստերին (difference - 53mg)
Which food is lower in Նատրիում?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Նատրիում (difference - 340mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 2.56g)
Which food is richer in minerals?
Post Golden Crisp Cereal
Post Golden Crisp Cereal is relatively richer in minerals
Which food is lower in Շաքար?
General tso's chicken
General tso's chicken is lower in Շաքար (difference - 42g)
Which food is lower in glycemic index?
?
The foods have equal glycemic indexes ()
Which food is cheaper?
?
The foods are relatively equal in price ($)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients
  2. Post Golden Crisp Cereal - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171652/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: