Համեմատել Golden Grahams Cereal և Cocoa Krispies սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +154.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +142% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +61.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +187.5% |
Vitamin Comparison
Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total | +74.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +147.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +156.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1587.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) | +50% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 472µg | 1210µg | 82% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 10.8mg | 68% |
| Ցինկ | 12.1mg | 5mg | 65% |
| Մանգան | 1.848mg | 1.1mg | 33% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 48mg | 32% |
| Կալցիում | 323mg | 127mg | 20% |
| Սելեն | 5.6µg | 16.1µg | 19% |
| Օսլա | 43.8g | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 1.4g | 17% |
| Նատրիում | 772mg | 424mg | 15% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.332mg | 14% |
| Վիտամին D | 129IU | 194IU | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 2.1g | 8% |
| Վիտամին D (D2 + D3) | 3.2µg | 4.8µg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.1g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 102mg | 4% |
| Մագնեզիում | 26mg | 38mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.3g | 3% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.37mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.249mg | 2% |
| Choline, total | 15.2mg | 8.7mg | 1% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 389kcal | 1% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 1.21mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 87.9g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 4.6g | 1% |
| Ճարպեր | 3.2g | 2.7g | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 5mg | 1% |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 86.5g | N/A |
| Կալիում | 206mg | 197mg | 0% |
| Երկաթ | 14.5mg | 14.5mg | 0% |
| Շաքար | 35g | 38.6g | N/A |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 16.1mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 1.61mg | 0% |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 4.8µg | 0% |
| Folate, total | 323µg | 323µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.08mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.16mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.16mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.34mg | 0% | |
| Լիզին | 0.13mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.09mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.23mg | 0% | |
| Վալին | 0.24mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.09mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
4.6 գ
Ճարպեր:
2.7 գ
Ածխաջրեր:
87.9 գ
Ջուր:
2.81 գ
Այլ:
1.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.7% |
հավասար
Ածխաջրեր
~87.9g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.1 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.3 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.1 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +900% |
