Համեմատել Golden Grahams Cereal և Kellogg's Froot Loops սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3130% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +131.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +74.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +19.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -39.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +326.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +168% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ցինկ | 12.1mg | 5.2mg | 63% |
| Մանգան | 1.848mg | 0.56mg | 56% |
| Վիտամին C | 19.4mg | 52mg | 36% |
| Կալցիում | 323mg | 10mg | 31% |
| Վիտամին B12 | 4.8µg | 5.2µg | 17% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.6g | 9.3g | 15% |
| Երկաթ | 14.5mg | 15.5mg | 13% |
| Պղինձ | 0.206mg | 0.089mg | 13% |
| Նատրիում | 772mg | 469mg | 13% |
| Ֆոսֆոր | 129mg | 74mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 1.2mg | 1.29mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 1.613mg | 1.72mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 16.1mg | 17.2mg | 7% |
| Folate, total | 323µg | 345µg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.4g | 1.8g | 6% |
| Վիտամին B2 | 1.4mg | 1.47mg | 5% |
| Կալիում | 206mg | 117mg | 3% |
| Վիտամին A | 472µg | 501µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.64mg | 0.15mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.6g | 0.6g | 3% |
| Վիտամին D | 3.2µg | 3.5µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 85.1g | 88g | 1% |
| Վիտամին D | 129 IU | 138 IU | 1% |
| Մագնեզիում | 26mg | 31mg | 1% |
| Սելեն | 5.6µg | 5.9µg | 1% |
| Վիտամին K | 2µg | 0.3µg | 1% |
| Choline, total | 15.2mg | 10.5mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1g | 0.9g | 1% |
| Կալորիականություն | 374kcal | 375kcal | 0% |
| Սպիտակուցներ | 5.3g | 5.3g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 706kcal | 708kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 27g | 27g | N/A |
| Ճարպեր | 3.2g | 3.4g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.5 | 0.83 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 79.5g | 78.7g | N/A |
| Շաքար | 35g | 41.7g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.338mg | 0.347mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.089mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.156mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.435mg | 0% | |
| Լիզին | 0.1mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.078mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.245mg | 0% | |
| Վալին | 0.201mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.1mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.2 գ
Ածխաջրեր:
85.1 գ
Ջուր:
2.2 գ
Այլ:
4.2 գ
Սպիտակուցներ:
5.3 գ
Ճարպեր:
3.4 գ
Ածխաջրեր:
88 գ
Ջուր:
2.5 գ
Այլ:
0.8 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~5.3g
հավասար
Ճարպեր
~3.4g
հավասար
Ածխաջրեր
~88g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.4 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.6 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.9 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +166.7% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.9g
