Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և General Mills Count Chocula սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs General Mills Count Chocula infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 21% 111% 20% 626% 49% 379% 95% 64% 0% 35%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +67.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +90.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +130.8%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +4011.1%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +221.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +167.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +393.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -26.1%
հավասար Մանգան ~mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 74% 175% 12% 56% 348% 369% 347% 25% 427% 699% 4.3% 278% 7.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +29.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +27.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +30.3%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +161.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +520%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +91.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +1600%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +118.3%
հավասար Վիտամին C ~22.2mg
հավասար Վիտամին A ~526µg
հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.7µg
հավասար Վիտամին B12 ~5.59µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal General Mills Count Chocula DV% diff.
Folate, total 966µg 370µg 149%
Երկաթ 28mg 16.7mg 141%
Ցինկ 5.19mg 13.89mg 79%
Վիտամին B6 2.41mg 1.85mg 43%
Կալցիում 9mg 370mg 36%
Վիտամին B3 24.1mg 18.5mg 35%
Վիտամին B1 1.8mg 1.39mg 34%
Վիտամին B2 2.04mg 1.6mg 34%
Ֆոսֆոր 45mg 222mg 25%
Վիտամին B12 6.19µg 5.59µg 25%
Բջջանյութ(Fiber) 1g 5g 16%
Սելեն 12.4µg 6.5µg 11%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 1.6g 9%
Նատրիում 660mg 488mg 7%
Պղինձ 0.205mg 0.148mg 6%
Ճարպեր 0.8g 4.69g 6%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 2.29g 5%
Կալիում 71mg 228mg 5%
Վիտամին B5 0.219mg 0.42mg 4%
Վիտամին A 494µg 526µg 4%
Մագնեզիում 13mg 30mg 4%
Վիտամին E 0.1mg 0.62mg 3%
Սպիտակուցներ 6.59g 5.4g 2%
Հագեցած ճարպ 0.2g 0.6g 2%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 3.7µg 1%
Choline, total 6mg 13.1mg 1%
Վիտամին D 138IU 148IU 1%
Ածխաջրեր 87.19g 84.5g 1%
Վիտամին K 0.1µg 1.7µg 1%
Վիտամին C 21mg 22.2mg 1%
Կալորիականություն 378kcal 383kcal 0%
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 79.5g N/A
Շաքար 12.8g 33.09g N/A
Տրանս ճարպ 0g 0.1g N/A
Կոֆեին 0mg 1mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
5% 5% 85% 2% 4%
Սպիտակուցներ: 5.4 գ
Ճարպեր: 4.69 գ
Ածխաջրեր: 84.5 գ
Ջուր: 1.89 գ
Այլ: 3.52 գ
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +22%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +58.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +486.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +45.5%
հավասար Ածխաջրեր ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
13% 51% 36%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.6 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.6 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -66.7%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1045%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +433.3%

People also compare

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: