Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Kellogg's Crispix Cereal և General tso's chicken սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Kellogg's Crispix Cereal vs General tso's chicken infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 9.3% 2.7% 6.3% 1050% 68% 142% 19% 86% 0% 68%
Մագնեզիում Մագնեզիում Կալցիում Կալցիում Կալիում Կալիում Երկաթ Երկաթ Պղինձ Պղինձ Ցինկ Ցինկ Ֆոսֆոր Ֆոսֆոր Նատրիում Նատրիում Մանգան Մանգան Սելեն Սելեն 13% 3.6% 18% 44% 15% 35% 54% 57% 9.8% 79%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ +2313.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ +345.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ +299.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում +38.5%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում +33.3%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում +183.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր +182.2%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում -34.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն +16.1%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 70% 165% 2% 53% 450% 471% 452% 13% 556% 774% 0.25% 725% 3.3%
Վիտամին C Վիտամին C Վիտամին A Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին B1 Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Վիտամին B6 Վիտամին B12 Վիտամին B12 Վիտամին K Վիտամին K Folate, total Folate, total Choline, total Choline, total 5.3% 3.7% 24% 3% 6.8% 27% 53% 37% 47% 28% 96% 8.3% 23%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C +1212.5%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A +4390.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին D (D2 + D3)Վիտամին D (D2 + D3) +1650%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 +6566.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 +1628.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 +744.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 +1093.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 +2713.6%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total +8681.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E +1110%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 +181.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K +38100%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total +591.7%

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Kellogg's Crispix Cereal General tso's chicken DV% diff.
Երկաթ 28mg 1.16mg 336%
Վիտամին B12 6.19µg 0.22µg 249%
Folate, total 966µg 11µg 239%
Վիտամին B6 2.41mg 0.202mg 170%
Վիտամին B2 2.04mg 0.118mg 148%
Վիտամին B1 1.8mg 0.027mg 148%
Վիտամին B3 24.1mg 2.853mg 133%
Վիտամին A 494µg 11µg 54%
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3g 7.501g 48%
Ցինկ 5.19mg 1.3mg 35%
Վիտամին K 0.1µg 38.2µg 32%
Ճարպեր 0.8g 16.36g 24%
Վիտամին C 21mg 1.6mg 22%
Ածխաջրեր 87.19g 23.99g 21%
Խոլեստերին 0mg 53mg 18%
Պղինձ 0.205mg 0.046mg 18%
Վիտամին D (D2 + D3) 3.5µg 0.2µg 17%
Վիտամին D 138IU 6IU 17%
Սպիտակուցներ 6.59g 12.9g 13%
Հագեցած ճարպ 0.2g 2.76g 12%
Ֆոսֆոր 45mg 127mg 12%
Նատրիում 660mg 435mg 10%
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2g 3.879g 9%
Վիտամին B5 0.219mg 0.617mg 8%
Վիտամին E 0.1mg 1.21mg 7%
Choline, total 6mg 41.5mg 6%
Օսլա 11.83g 5%
Կալորիականություն 378kcal 295kcal 4%
Սելեն 12.4µg 14.4µg 4%
Կալիում 71mg 201mg 4%
Մանգան 0.075mg 3%
Ֆրուկտոզա 0.51g 1%
Մագնեզիում 13mg 18mg 1%
Զուտ ածխաջրեր 86.19g 23.09g N/A
Կալցիում 9mg 12mg 0%
Շաքար 12.8g 11.6g N/A
Բջջանյութ(Fiber) 1g 0.9g 0%
Տրանս ճարպ 0g 0.09g N/A
Տրիպտոֆան 0.142mg 0%
Տրեոնին 0.552mg 0%
Իզոլեյցին 0.564mg 0%
Լեյցին 1.026mg 0%
Լիզին 1.089mg 0%
Մեթիոնին 0.332mg 0%
Ֆենիլալանին 0.563mg 0%
Վալին 0.607mg 0%
Հիստիդին 0.333mg 0%
20:5 n-3 (EPA) 0g 0.005g N/A
22:6 n-3 (DHA) 0g 0.005g N/A
18:3 n-3 c,c,c (ALA) 0.84g N/A
22:5 n-3 (DPA) 0g 0.006g N/A
20:3 n-3 0.001g N/A
18:3 n-6 c,c,c 0.005g N/A
20:3 n-6 0.01g N/A
20:2 n-6 c,c 0.011g N/A
18:2 n-6 c,c 6.47g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 87% 3% 2%
Սպիտակուցներ: 6.59 գ
Ճարպեր: 0.8 գ
Ածխաջրեր: 87.19 գ
Ջուր: 3 գ
Այլ: 2.42 գ
13% 16% 24% 45%
Սպիտակուցներ: 12.9 գ
Ճարպեր: 16.36 գ
Ածխաջրեր: 23.99 գ
Ջուր: 45.15 գ
Այլ: 1.6 գ
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր +263.4%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ +51.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ +95.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր +1945%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր +1405%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
29% 29% 43%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.2 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.3 գ
20% 27% 53%
Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 2.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 3.879 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 7.501 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ -92.8%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ +1839.5%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ +2400.3%

People also compare

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. General tso's chicken - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167675/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: