Համեմատել Kellogg's Honey Smacks Cereal և Cookie Crisp Cereal սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link Պատճենել

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Honey Smacks Cereal

5

Cookie Crisp Cereal

4

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+90.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+38.3%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-68.9%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+436.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+298.6%

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+2650%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+26.2%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+1053.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+747.1%

հավասար Պղինձ ~0.213mg

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.

Kellogg's Honey Smacks Cereal

2

Cookie Crisp Cereal

2

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+86.7%
Պարունակում է ավելի շատ Choline, totalCholine, total	+21.9%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E

+39%

հավասար Վիտամին C ~23.1mg

հավասար Վիտամին A ~1923IU

հավասար Վիտամին D (D2 + D3) ~3.8µg

հավասար Վիտամին B1 ~1.4mg

հավասար Վիտամին B2 ~1.6mg

հավասար Վիտամին B3 ~19.2mg

հավասար Վիտամին B6 ~1.923mg

հավասար Վիտամին B12 ~5.8µg

հավասար Folate, total ~385µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Honey Smacks Cereal

3

Սպիտակուցներ: 5.7 գ

Ճարպեր: 2.2 գ

Ածխաջրեր: 88.5 գ

Ջուր: 2.9 գ

Այլ: 0.7 գ

Cookie Crisp Cereal

2

Սպիտակուցներ: 5.2 գ

Ճարպեր: 4.4 գ

Ածխաջրեր: 84.5 գ

Ջուր: 2.3 գ

Այլ: 3.6 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր

+26.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+100%
Պարունակում է ավելի շատ ԱյլԱյլ	+414.3%

հավասար Սպիտակուցներ ~5.2g

հավասար Ածխաջրեր ~84.5g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Kellogg's Honey Smacks Cereal

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.5 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.5 գ

Cookie Crisp Cereal

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.8 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 1.4 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 1.7 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ

-37.5%

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+250%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+240%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.

Lower in Նատրիում
Lower in Հագեցած ճարպ
Lower in Շաքար
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս
Rich in vitamins
Lower in Խոլեստերին	Equal
Lower in price	Equal
Rich in minerals	Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			Opinion
Կալորիականություն	380kcal	380kcal
Սպիտակուցներ	5.7g	5.2g
Ճարպեր	2.2g	4.4g
Վիտամին C	22mg	23.1mg
Զուտ ածխաջրեր	83.5g	79.4g
Ածխաջրեր	88.5g	84.5g
Վիտամին D	148IU	154IU
Մագնեզիում	59mg	31mg
Կալցիում	14mg	385mg
Կալիում	183mg	231mg
Երկաթ	1.5mg	17.3mg
Շաքար	56.2g	34.8g
Բջջանյութ(Fiber)	5g	5.1g
Պղինձ	0.195mg	0.213mg
Ցինկ	1.7mg	14.4mg
Ֆոսֆոր	213mg	154mg
Նատրիում	142mg	457mg
Վիտամին A	1852IU	1923IU
Վիտամին A, RAE	556µg	546µg
Վիտամին E	0.41mg	0.57mg
Վիտամին D (D2 + D3)	3.7µg	3.8µg
Մանգան	1.895mg	0.353mg
Սելեն	29.1µg	7.3µg
Վիտամին B1	1.39mg	1.4mg
Վիտամին B2	1.57mg	1.6mg
Վիտամին B3	18.5mg	19.2mg
Վիտամին B5		0.41mg
Վիտամին B6	1.85mg	1.923mg
Վիտամին B12	5.6µg	5.8µg
Վիտամին K	2.8µg	1.5µg
Folate, total	370µg	385µg
Տրանս ճարպ	0.5g	0g
Choline, total	15.6mg	12.8mg
Հագեցած ճարպ	0.5g	0.8g
Մոնոչհագեցած ճարպ	0.4g	1.4g
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.5g	1.7g

Which food is preferable in case of diets?

Low Կալորիականություն diet

Low Ճարպեր diet

Low Ածխաջրեր diet

Low glycemic index diet

is better in case of low diet

Low Կալորիականություն diet	Equal
Low Ճարպեր diet
Low Ածխաջրեր diet
Low glycemic index diet

People also compare

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs Post Golden Crisp Cereal

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Trix Cereal

Kellogg's Honey Smacks Cereal vs General Mills Franken Berry

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Corn Flakes

Cookie Crisp Cereal vs Kellogg's Froot Loops

Cookie Crisp Cereal vs Golden Grahams Cereal

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is

Vitamin Summary Score

214%

222%

Mineral Summary Score

75%

148%

Comparison summary

Which food is lower in Նատրիում?

Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Նատրիում (difference - 315mg)

Which food is lower in Հագեցած ճարպ?

Kellogg's Honey Smacks Cereal is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.3g)

Which food is lower in Շաքար?

Cookie Crisp Cereal is lower in Շաքար (difference - 21.4g)

Which food is lower in glycemic index?

Cookie Crisp Cereal is lower in glycemic index (difference - 71)

Which food is richer in vitamins?

Cookie Crisp Cereal is relatively richer in vitamins

Which food contains less Խոլեստերին?

?

The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)

Which food is cheaper?

?

The foods are relatively equal in price ($)

Which food is richer in minerals?

?

It cannot be definitely stated which food is richer in minerals. See charts below for detailed information.