Համեմատել Longan և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +292.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +265.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +20.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +377.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 84mg | 23mg | 68% |
| Վիտամին B6 | 0.72mg | 55% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 5.4g | 17% |
| Վիտամին E | 2.11mg | 14% | |
| Ֆրուկտոզա | 7.66g | 10% | |
| Երկաթ | 0.13mg | 0.78mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.397mg | 8% | |
| Մանգան | 0.052mg | 0.204mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 1.432mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 15.14g | 32.1g | 6% |
| Կալիում | 266mg | 454mg | 6% |
| Պղինձ | 0.169mg | 0.213mg | 5% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 124kcal | 3% |
| Օսլա | 6.33g | 3% | |
| Կալցիում | 1mg | 18mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.013mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.14mg | 0.116mg | 2% |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.46g | 1% |
| Ցինկ | 0.05mg | 0.19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 26mg | 1% |
| Վիտամին A | 7µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.169g | 1% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.097g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.31g | 1.45g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.2g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 458kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 81g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 14.04g | 26.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 10mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 20.14g | N/A | |
| Նատրիում | 0mg | 7mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.034mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.054mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.046mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.013mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.03mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.058mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.012mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.31 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
15.14 գ
Ջուր:
82.75 գ
Այլ:
0.7 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +27.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112% |
