Համեմատել Lucky Charms Cereal և Կարտոֆիլային չիպս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1266.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +75.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +393.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +474.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +940.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +774.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +561.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +356.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1924.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1478.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 6.8µg | 0µg | 283% |
| Երկաթ | 22.27mg | 1.63mg | 258% |
| Վիտամին B6 | 3.01mg | 0.66mg | 181% |
| Folate, total | 741µg | 45µg | 174% |
| Ցինկ | 18.62mg | 1.09mg | 159% |
| Վիտամին B3 | 25.3mg | 3.827mg | 134% |
| Վիտամին B1 | 1.737mg | 0.167mg | 131% |
| Վիտամին B2 | 1.723mg | 0.197mg | 117% |
| Վիտամին A | 847µg | 0µg | 94% |
| Մանգան | 2.173mg | 0.44mg | 75% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.542g | 12.17g | 71% |
| Վիտամին E | 0.45mg | 9.11mg | 58% |
| Ճարպեր | 5.02g | 34.6g | 46% |
| Հագեցած ճարպ | 0.885g | 10.96g | 46% |
| Կալցիում | 434mg | 24mg | 41% |
| Կալիում | 222mg | 1275mg | 31% |
| Նատրիում | 648mg | 8mg | 28% |
| Հիստիդին | 153mg | 22% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.586g | 9.84g | 21% |
| Վիտամին D | 156 IU | 0 IU | 20% |
| Վիտամին D | 3.9µg | 0µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 165mg | 18% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 22.1µg | 17% |
| Օսլա | 37.17g | 15% | |
| Սելեն | 14.6µg | 8.1µg | 12% |
| Պղինձ | 0.213mg | 0.306mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 80.89g | 52.9g | 9% |
| 18:2 n-6 c,c | 1.486g | 9% | |
| Կալորիականություն | 380kcal | 536kcal | 8% |
| Վիտամին C | 26.6mg | 31.1mg | 5% |
| Choline, total | 16.1mg | 37.5mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.044g | 3% | |
| Մագնեզիում | 74mg | 67mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 7.67g | 7g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5g | 4.8g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.439mg | 0.402mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.8g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2g | 1.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 495kcal | 766kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 26g | 19g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 75.89g | 48.1g | N/A |
| Շաքար | 36.13g | 0.22g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.013g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.108mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.253mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.283mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.419mg | 0% | |
| Լիզին | 0.424mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.11mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.31mg | 0% | |
| Վալին | 0.392mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.67 գ
Ճարպեր:
5.02 գ
Ածխաջրեր:
80.89 գ
Ջուր:
4.15 գ
Այլ:
2.27 գ
Սպիտակուցներ:
7 գ
Ճարպեր:
34.6 գ
Ածխաջրեր:
52.9 գ
Ջուր:
1.9 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +118.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +589.2% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.885 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.586 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.542 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.96 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
9.84 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.17 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +520.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +689.2% |
