Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Իտալական սառույց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Իտալական սառույց infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24300%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4770%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.2%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 1% 4% 0% 0% 1% 1% 1% 4% 3% 1%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +20400%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +5144.4%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +24300%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +866.7%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +4770%
Պարունակում է ավելի շատ Մանգան +7550%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +17700%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -89.2%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +15980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +33400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 11% 0% 0% 2% 2% 3% 14% 1% 1% 4% 0% 0%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +720%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +30.1%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5 +15980%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +33400%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին A +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին C +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +400%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +295.1%
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
14% 86%
Սպիտակուցներ: 0.03 գ
Ճարպեր: 0.02 գ
Ածխաջրեր: 13.5 գ
Ջուր: 86.4 գ
Այլ: 0.05 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +400%
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +453.6%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +6500%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +295.1%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Իտալական սառույց
Lower in Շաքար ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Իտալական սառույց Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 13.5g Molasses
Սպիտակուցներ 0g 0.03g Իտալական սառույց
Ճարպեր 0.1g 0.02g Molasses
Ածխաջրեր 74.73g 13.5g Molasses
Կալորիականություն 290kcal 53kcal Molasses
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 74.72g Իտալական սառույց
Կալցիում 205mg 1mg Molasses
Երկաթ 4.72mg 0.09mg Molasses
Մագնեզիում 242mg 0mg Molasses
Ֆոսֆոր 31mg 0mg Molasses
Կալիում 1464mg 6mg Molasses
Նատրիում 37mg 4mg Իտալական սառույց
Ցինկ 0.29mg 0.03mg Molasses
Պղինձ 0.487mg 0.01mg Molasses
Մանգան 1.53mg 0.02mg Molasses
Սելեն 17.8µg 0.1µg Molasses
Վիտամին A 0IU 167IU Իտալական սառույց
Վիտամին C 0mg 0.5mg Իտալական սառույց
Վիտամին B1 0.041mg 0.005mg Molasses
Վիտամին B2 0.002mg 0.01mg Իտալական սառույց
Վիտամին B3 0.93mg 0.715mg Molasses
Վիտամին B5 0.804mg 0.005mg Molasses
Վիտամին B6 0.67mg 0.002mg Molasses
Folate, total 0µg 5µg Իտալական սառույց
Հագեցած ճարպ 0.018g 0g Իտալական սառույց
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 0g Molasses
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0g Molasses

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Իտալական սառույց
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Molasses
3%
Իտալական սառույց
Mineral Summary Score
103%
Molasses
1%
Իտալական սառույց

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Շաքար (difference - 74.72g)
Which food is lower in Նատրիում?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Նատրիում (difference - 33mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 0.018g)
Which food is lower in glycemic index?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is lower in glycemic index (difference - 0)
Which food is cheaper?
Իտալական սառույց
Իտալական սառույց is cheaper (difference - $2)
Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Իտալական սառույց - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168812/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: