Foodstruct Nutrition Search | Diet Analysis | Food Comparison | Glycemic Index Chart | Insulin Index Chart | Blog | Subscribe | Sign Up

Համեմատել Molasses և Նշով թխվածք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Համեմատել

Infographic

Molasses vs Նշով թխվածք infographic
Infographic link

Mineral Comparison

Mineral comparison score is based on the number of minerals by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +475.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +734.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1090.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +81%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +161.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151.7%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Կալցիում Երկաթ Մագնեզիում Ֆոսֆոր Կալիում Նատրիում Ցինկ Պղինձ Մանգան Սելեն 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Պարունակում է ավելի շատ Կալցիում +4000%
Պարունակում է ավելի շատ Երկաթ +475.6%
Պարունակում է ավելի շատ Մագնեզիում +734.5%
Պարունակում է ավելի շատ Կալիում +1090.2%
Պարունակում է ավելի քիչ Նատրիում -84.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պղինձ +81%
Պարունակում է ավելի շատ Սելեն +161.8%
Պարունակում է ավելի շատ Ֆոսֆոր +119.4%
Պարունակում է ավելի շատ Ցինկ +151.7%

Vitamin Comparison

Vitamin comparison score is based on the number of vitamins by which one or the other food is richer. The "coverage" charts below show how much of the daily needs can be covered by 300 grams of the food.
:
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +322.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +597.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Վիտամին A Վիտամին E Վիտամին D (D2 + D3) Վիտամին C Վիտամին B1 Վիտամին B2 Վիտամին B3 Վիտամին B5 Վիտամին B6 Folate, total Վիտամին B12 Վիտամին K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1 +105%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3 +322.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6 +597.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2 +2900%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, total +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +93%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +22450%
75% 22% 3%
Սպիտակուցներ: 0 գ
Ճարպեր: 0.1 գ
Ածխաջրեր: 74.73 գ
Ջուր: 21.87 գ
Այլ: 3.3 գ
3% 23% 61% 12% 2%
Սպիտակուցներ: 3.02 գ
Ճարպեր: 22.55 գ
Ածխաջրեր: 61.22 գ
Ջուր: 11.5 գ
Այլ: 1.71 գ
Պարունակում է ավելի շատ Ածխաջրեր +22.1%
Պարունակում է ավելի շատ Ջուր +90.2%
Պարունակում է ավելի շատ Այլ +93%
Պարունակում է ավելի շատ Սպիտակուցներ +∞%
Պարունակում է ավելի շատ Ճարպեր +22450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4931.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1520%
18% 32% 50%
Հագեցած ճարպ: 0.018 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 0.032 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.05 գ
89% 7% 4%
Հագեցած ճարպ: 20.099 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ: 1.61 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ: 0.81 գ
Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպ -99.9%
Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպ +4931.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպ +1520%

Comparison summary table

Pay attention at the most right column. It shows the amounts side by side, making it easier to realize the amount of difference.
Molasses Նշով թխվածք
Lower in Շաքար ok
Lower in Գլիկեմիկ ինդեքս ok
Lower in price ok
Lower in Նատրիում ok
Lower in Հագեցած ճարպ ok
Rich in minerals ok
Lower in Խոլեստերին Equal
Rich in vitamins Equal

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient Molasses Նշով թխվածք Opinion
Զուտ ածխաջրեր 74.73g 56.12g Molasses
Սպիտակուցներ 0g 3.02g Նշով թխվածք
Ճարպեր 0.1g 22.55g Նշով թխվածք
Ածխաջրեր 74.73g 61.22g Molasses
Կալորիականություն 290kcal 460kcal Նշով թխվածք
Ֆրուկտոզա 12.79g Molasses
Շաքար 74.72g 45.16g Նշով թխվածք
Բջջանյութ(Fiber) 0g 5.1g Նշով թխվածք
Կալցիում 205mg 5mg Molasses
Երկաթ 4.72mg 0.82mg Molasses
Մագնեզիում 242mg 29mg Molasses
Ֆոսֆոր 31mg 68mg Նշով թխվածք
Կալիում 1464mg 123mg Molasses
Նատրիում 37mg 241mg Molasses
Ցինկ 0.29mg 0.73mg Նշով թխվածք
Պղինձ 0.487mg 0.269mg Molasses
Մանգան 1.53mg Molasses
Սելեն 17.8µg 6.8µg Molasses
Վիտամին E 0mg 0.19mg Նշով թխվածք
Վիտամին B1 0.041mg 0.02mg Molasses
Վիտամին B2 0.002mg 0.06mg Նշով թխվածք
Վիտամին B3 0.93mg 0.22mg Molasses
Վիտամին B5 0.804mg Molasses
Վիտամին B6 0.67mg 0.096mg Molasses
Folate, total 0µg 3µg Նշով թխվածք
Վիտամին K 0µg 1.1µg Նշով թխվածք
Հագեցած ճարպ 0.018g 20.099g Molasses
Մոնոչհագեցած ճարպ 0.032g 1.61g Նշով թխվածք
Պոլիչհագեցած ճարպ 0.05g 0.81g Նշով թխվածք

Which food is preferable in case of diets?

ok
ok
is better in case of low diet
Molasses Նշով թխվածք
Low Ճարպեր diet ok
Low Ածխաջրեր diet ok
Low Կալորիականություն diet ok
Low glycemic index diet ok

People also compare

Vitamin and Mineral Summary Scores

Summary score is calculated by summing up the daily values contained in 300 grams of the product. Obviously the more the food fulfils human daily needs, the more the summary score is
Vitamin Summary Score
19%
Molasses
4%
Նշով թխվածք
Mineral Summary Score
103%
Molasses
27%
Նշով թխվածք

Comparison summary

Which food is lower in Շաքար?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in Շաքար (difference - 29.56g)
Which food is lower in glycemic index?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is lower in glycemic index (difference - 32)
Which food is cheaper?
Նշով թխվածք
Նշով թխվածք is cheaper (difference - $2)
Which food is lower in Նատրիում?
Molasses
Molasses is lower in Նատրիում (difference - 204mg)
Which food is lower in Հագեցած ճարպ?
Molasses
Molasses is lower in Հագեցած ճարպ (difference - 20.081g)
Which food is richer in minerals?
Molasses
Molasses is relatively richer in minerals
Which food contains less Խոլեստերին?
?
The foods are relatively equal in Խոլեստերին (0 mg)
Which food is richer in vitamins?
?
It cannot be definitely stated which food is richer in vitamins. See charts below for detailed information.

Աղբյուրներ

Էջում ներկայացված բոլոր արժեքների աղբյուրը (բացառությամբ հիմնական հոդվածի, որի աղբյուրները ներկայացված են առանձին, եթե առկա են) ԱՄՆ-ի գյուղդեպարտամենտի տվյալների բազան է: Էջում ներկայացված կոնկրետ սննդամթերքների հղումները բերված են ստորև

  1. Molasses - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Նշով թխվածք - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Ցանկացած դիետա սկսելուց առաջ անհապաղ խորհդակցեք Ձեր բժիշկի հետ: