Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Меласса и Миндальное печенье

Сравнить

Инфографика

Меласса vs Миндальное печенье infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +4000%
Содержит больше Железо +475.6%
Содержит больше Магний +734.5%
Содержит больше Калий +1090.2%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Селен +161.8%
Содержит больше Фосфор +119.4%
Содержит больше Цинк +151.7%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 62% 177% 173% 14% 130% 5% 8% 163% 200% 98%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 2% 31% 21% 30% 11% 32% 20% 90% 0% 38%
Содержит больше Кальций +4000%
Содержит больше Железо +475.6%
Содержит больше Магний +734.5%
Содержит больше Калий +1090.2%
Содержит меньше Натрий -84.6%
Содержит больше Медь +81%
Содержит больше Селен +161.8%
Содержит больше Фосфор +119.4%
Содержит больше Цинк +151.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B3 +322.7%
Содержит больше Витамин B6 +597.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 0% 0% 0% 11% 1% 18% 49% 155% 0% 0% 0%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 0% 4% 0% 0% 5% 14% 5% 0% 23% 3% 0% 3%
Содержит больше Витамин B1 +105%
Содержит больше Витамин B3 +322.7%
Содержит больше Витамин B6 +597.9%
Содержит больше Витамин E +∞%
Содержит больше Витамин B2 +2900%
Содержит больше Витамин B9, общий +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Вода +90.2%
Содержит больше Другое +93%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +22450%
75% 22% 3%
Белки: 0 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 74.73 г
Вода: 21.87 г
Другое: 3.3 г
3% 23% 61% 12% 2%
Белки: 3.02 г
Жиры: 22.55 г
Углеводы: 61.22 г
Вода: 11.5 г
Другое: 1.71 г
Содержит больше Углеводы +22.1%
Содержит больше Вода +90.2%
Содержит больше Другое +93%
Содержит больше Белки +∞%
Содержит больше Жиры +22450%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4931.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1520%
18% 32% 50%
Насыщенные жиры: 0.018 г
Мононенасыщенные жиры: 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: 0.05 г
89% 7% 4%
Насыщенные жиры: 20.099 г
Мононенасыщенные жиры: 1.61 г
Полиненасыщенные жиры: 0.81 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +4931.3%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +1520%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Меласса Миндальное печенье
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Холестерин =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Меласса Миндальное печенье Мнение
74.73g 56.12g Меласса
Белки 0g 3.02g Миндальное печенье
Жиры 0.1g 22.55g Миндальное печенье
Углеводы 74.73g 61.22g Меласса
Калорийность 290kcal 460kcal Миндальное печенье
Фруктоза 12.79g Меласса
Сахар 74.72g 45.16g Миндальное печенье
Клетчатка 0g 5.1g Миндальное печенье
Кальций 205mg 5mg Меласса
Железо 4.72mg 0.82mg Меласса
Магний 242mg 29mg Меласса
Фосфор 31mg 68mg Миндальное печенье
Калий 1464mg 123mg Меласса
Натрий 37mg 241mg Меласса
Цинк 0.29mg 0.73mg Миндальное печенье
Медь 0.487mg 0.269mg Меласса
Марганец 1.53mg Меласса
Селен 17.8µg 6.8µg Меласса
Витамин E 0mg 0.19mg Миндальное печенье
Витамин B1 0.041mg 0.02mg Меласса
Витамин B2 0.002mg 0.06mg Миндальное печенье
Витамин B3 0.93mg 0.22mg Меласса
Витамин B5 0.804mg Меласса
Витамин B6 0.67mg 0.096mg Меласса
Витамин B9, общий 0µg 3µg Миндальное печенье
Витамин K 0µg 1.1µg Миндальное печенье
Насыщенные жиры 0.018g 20.099g Меласса
Мононенасыщенные жиры 0.032g 1.61g Миндальное печенье
Полиненасыщенные жиры 0.05g 0.81g Миндальное печенье

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Меласса Миндальное печенье
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
Меласса
4%
Миндальное печенье
Итоговая оценка минералов
103%
Меласса
27%
Миндальное печенье

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Миндальное печенье
Миндальное печенье содержит меньше вещества Сахар (Разница - 29.56g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Миндальное печенье
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Меласса
Меласса содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 20.081g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Меласса
Продукт Меласса более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Меласса - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168820/nutrients
  2. Миндальное печенье - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171847/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.